กรณีที่รู้สึกอึนๆหนักๆ ในใจตลอดเวลา แบบแน่นๆหายใจไม่ค่อยอิ่มไม่สบายใจ วิตกกังวล จากสถานการณ์ในครอบครัวและคนรอบตัว การกลัวการถูกท้อดทิ้ง กรณีแบบนี้ถ้าเราไม่อยากกินยา เราจะรักษาอย่างไรได้บ้างที่ได้ผล psychotherapy จะช่วยได้จริงไหม ขอคนมีประสบการณ์การรักษาตอบหน่อยค่ะ