ขอวิธีระบายความเศร้า วิธีมูลฟออน

กระทู้คำถาม

เพิ่งอกหักมาค่ะ เสียใจมาก ดิ่งมาก ทั้งที่รู้ว่าเขาไม่รักแล้ว แต่ยังวนเวียนสงสัย ว่าทำไม ต้องทำยังไง ร้องไห้ไม่ออก จุกมาก โชคดีว่ายังมีพ่อแม่ พวกท่านคอยให้กำลังใจ แต่เวลาก็คนเดียวเหมือนถูกดึงจากสูงลงที่ต่ำอย่างรวดเร็ว หายใจติดขัด แน่นหน้าอก เรื่องเพิ่งเกิดได้ 2 วัน ตอนนี้กินอะไรไม่ได้ นอนหลับนิดเดียวจากนั้นสะดุ้งตื่น ทำให้ทำอะไรไม่ได้เลย ไปทำงานไม่ได้ ไม่มีสมาธิทำอะไร อยากขอคำแนะนำเพื่อนๆ วิธีการผ่านช่วงเวลานี้