เต้าหู้คินุ

      วันอังคารที่ 14 กรกฎาคม พ.ศ. 2569 แนะนำอาหารวันนี้ แกงฟักแม้ว..ผัดเต้าหู้คินุ..กระเจี๊ยบเขียวผัดพริกแกง..ผักกาดขาวผัดไข่ อิ่มไปอีกหนึ่งวัน การครองสติ คือการรู้ตัวในทุกขณะ ไม่ปล่อยให้อารมณ์นำเหตุผล จึงช่วยให้คิด พูด และตัดสินใจได้อย่างรอบคอบ เมื่อเผชิญปัญหา ให้หยุดสักครู่ หายใจลึก ๆ แล้วพิจารณาข้อเท็จจริงก่อนลงมือทำ ผู้ที่มีสติย่อมลดความผิดพลาด ควบคุมอารมณ์ และรับมือกับสถานการณ์ต่าง ๆ ได้ดีกว่า สติไม่ใช่สิ่งที่ติดตัวมาแต่กำเนิด หากเป็นทักษะที่ฝึกฝนได้ทุกวันด้วยการรู้ตัวอยู่กับปัจจุบัน จงครองสติให้มั่น เพราะสติคือรากฐานของปัญญาและการใช้ชีวิตอย่างไม่ประมาท ขอให้ประสบผลสำเร็จในชีวิตตามปรารถนา โชคดี
    Noohom Ja
      14 /7/ 69