หลังจากพยายามมีลูกกันมาสักพัก แต่ยังไม่สำเร็จ เรากับสามีตัดสินใจเข้ามาปรึกษาคุณหมอและตัดสินใจทำ icsi (เด็กหลอดแก้ว)
เราเริ่มศึกษาข้อมูลและตรวจร่างกาย ถึงรู้ว่าก่อนจะเริ่มกระบวนการ มีหลายอย่างที่ต้องเตรียมมากกว่าที่คิด ทั้งเรื่องเงิน เรื่องสภาพจิตใจ และการดูแลสุขภาพร่างกาย การจะเป็นพ่อแม่คนนี่ไม่ง่ายเลยจริงๆ
เลยอยากมาแชร์สิ่งที่คุณหมอแนะนำ และสิ่งที่เราเตรียมตัวอยู่ตอนนี้ เผื่อเป็นประโยชน์กับคนที่กำลังจะเริ่มทำ ICSI เหมือนกันค่ะ
1. เตรียมเงิน
เรื่องแรกที่เราคิดว่าสำคัญมากคือการวางแผนค่าใช้จ่าย เตรียมงบสำรองเอาไว้เผื่อค่าใช้จ่ายที่อาจเกิดขึ้นระหว่างทาง จะได้ไม่ต้องกังวลเรื่องเงินมากเกินไปในช่วงรักษา เพราะแต่ละคนใช้แผนการรักษาไม่เหมือนกัน บางคนตั้งครรภ์ได้ในการย้ายตัวอ่อนครั้งแรก หรือหลายครั้ง
2. เตรียมใจ
การเตรียมใจให้พร้อมรับทุกผลลัพธ์ ตั้งแต่รอผลตรวจ รอเก็บไข่ รอผลปฏิสนธิ รอเลี้ยงตัวอ่อน ไปจนถึงรอผลการตั้งครรภ์
3.เตรียมร่างกายให้พร้อม
ช่วงนี้เราพยายามดูแลตัวเองให้มากขึ้น
- ออกกำลังกายสม่ำเสมอ อย่างน้อยวันละ 15–30 นาที ส่วนตัวเราเลือกเดินเร็วและโยคะ เพราะเป็นการออกกำลังกายที่ไม่หนักจนเกินไป ช่วยให้ร่างกายแข็งแรงและลดความเครียดได้ดี
- การพักผ่อน เข้านอนไม่เกิน 22.00 น. ควรหลับลึกตั้งแต่ช่วง 23.00 น. เป็นต้นไป
3. เตรียมร่างกายให้พร้อม
- รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ เน้นโปรตีนมากขึ้น ดื่มน้ำให้เพียงพอ ลดของทอด อาหารแปรรูป และน้ำหวาน
- คุณหมอแนะนำให้เพิ่มโปรตีนในช่วงเตรียมตัวและช่วงกระตุ้นไข่ โดยทานไข่ขาววันละ 6–8 ฟอง นึ่งหรือต้ม ก็ได้
- รับประทานวิตามิน
1. Zinc : 15-30 mg
2. Co Q10 : 100 mg / วัน
3. Astaxanthin : 6–12 mg / วัน
4. Folic Acid (โฟลิค) : 400–800 mcg / วัน
สิ่งที่เราแนะนำได้ในตอนนี้ เพราะเราก็ยังอยู่ในช่วงรอเริ่มกระบวนการ อีก 2 เดือน เราเลยตั้งใจดูแลสุขภาพให้ดีที่สุดเท่าที่ทำได้ ทั้งเรื่องอาหาร การนอน การออกกำลังกาย การงดบุหรี่และแอลกอฮอล์ หวังว่าจะเป็นประโยชน์กับคนที่กำลังหาข้อมูลเหมือนกันนะคะ
ปล.เราทำที่ DHC IVF Clinic ค่ะ แม่ๆท่านไหนเคยสำเร็จจากที่นี่หรือที่อื่น มีวิธีเตรียมตัวหรือมีคำแนะนำเพิ่มเติมก็มาแชร์ได้นะคะ ขอบคุณมากๆเลยค่ะ
ก่อนเริ่มทำ icsi ต้องเตรียมร่างกายอย่างไรบ้าง? แชร์จากคนที่กำลังจะเริ่มกระบวนการค่ะ
เราเริ่มศึกษาข้อมูลและตรวจร่างกาย ถึงรู้ว่าก่อนจะเริ่มกระบวนการ มีหลายอย่างที่ต้องเตรียมมากกว่าที่คิด ทั้งเรื่องเงิน เรื่องสภาพจิตใจ และการดูแลสุขภาพร่างกาย การจะเป็นพ่อแม่คนนี่ไม่ง่ายเลยจริงๆ
เลยอยากมาแชร์สิ่งที่คุณหมอแนะนำ และสิ่งที่เราเตรียมตัวอยู่ตอนนี้ เผื่อเป็นประโยชน์กับคนที่กำลังจะเริ่มทำ ICSI เหมือนกันค่ะ
1. เตรียมเงิน
เรื่องแรกที่เราคิดว่าสำคัญมากคือการวางแผนค่าใช้จ่าย เตรียมงบสำรองเอาไว้เผื่อค่าใช้จ่ายที่อาจเกิดขึ้นระหว่างทาง จะได้ไม่ต้องกังวลเรื่องเงินมากเกินไปในช่วงรักษา เพราะแต่ละคนใช้แผนการรักษาไม่เหมือนกัน บางคนตั้งครรภ์ได้ในการย้ายตัวอ่อนครั้งแรก หรือหลายครั้ง
2. เตรียมใจ
การเตรียมใจให้พร้อมรับทุกผลลัพธ์ ตั้งแต่รอผลตรวจ รอเก็บไข่ รอผลปฏิสนธิ รอเลี้ยงตัวอ่อน ไปจนถึงรอผลการตั้งครรภ์
3.เตรียมร่างกายให้พร้อม
ช่วงนี้เราพยายามดูแลตัวเองให้มากขึ้น
- ออกกำลังกายสม่ำเสมอ อย่างน้อยวันละ 15–30 นาที ส่วนตัวเราเลือกเดินเร็วและโยคะ เพราะเป็นการออกกำลังกายที่ไม่หนักจนเกินไป ช่วยให้ร่างกายแข็งแรงและลดความเครียดได้ดี
- การพักผ่อน เข้านอนไม่เกิน 22.00 น. ควรหลับลึกตั้งแต่ช่วง 23.00 น. เป็นต้นไป
3. เตรียมร่างกายให้พร้อม
- รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ เน้นโปรตีนมากขึ้น ดื่มน้ำให้เพียงพอ ลดของทอด อาหารแปรรูป และน้ำหวาน
- คุณหมอแนะนำให้เพิ่มโปรตีนในช่วงเตรียมตัวและช่วงกระตุ้นไข่ โดยทานไข่ขาววันละ 6–8 ฟอง นึ่งหรือต้ม ก็ได้
- รับประทานวิตามิน
1. Zinc : 15-30 mg
2. Co Q10 : 100 mg / วัน
3. Astaxanthin : 6–12 mg / วัน
4. Folic Acid (โฟลิค) : 400–800 mcg / วัน
สิ่งที่เราแนะนำได้ในตอนนี้ เพราะเราก็ยังอยู่ในช่วงรอเริ่มกระบวนการ อีก 2 เดือน เราเลยตั้งใจดูแลสุขภาพให้ดีที่สุดเท่าที่ทำได้ ทั้งเรื่องอาหาร การนอน การออกกำลังกาย การงดบุหรี่และแอลกอฮอล์ หวังว่าจะเป็นประโยชน์กับคนที่กำลังหาข้อมูลเหมือนกันนะคะ
ปล.เราทำที่ DHC IVF Clinic ค่ะ แม่ๆท่านไหนเคยสำเร็จจากที่นี่หรือที่อื่น มีวิธีเตรียมตัวหรือมีคำแนะนำเพิ่มเติมก็มาแชร์ได้นะคะ ขอบคุณมากๆเลยค่ะ