อยากปรับเปลี่ยนพฤติกรรมตัวเอง

สวัสดีค่ะ มีใครเป็นแบบเราบ้างเวลาที่พูดคุยกับใครปกติก็จะมีความมั่นใจเราได้รับคำชมเรื่องนี้มาเยอะมาก แต่ถ้าโดนดุแม้แต่นิดเดียวหรือถามซ้ำจุดเดิมด้วยคำพูดที่หนักหน่วง เราจะพูดติดขัดพูดไม่เป็น พูดไม่รู้เรื่อง ไปเลยด้วยความกลัวมีใครมีพิธีแก้ไหมคะเราไม่ค่อยชอบตัวเองในเวอร์ชั่นนี้สักเท่าไหร่ งานที่ผ่านมาของเรามักเจอคนแบบนี้เยอะมันคงเป็นอาการฝังใจ การโดนด่าโดนว่าซ้ำๆรู้สึกไม่ดีจริงๆค่ะ มีวิธีปรับเปลี่ยนมุมมองในชีวิตในการทำงานไหมคะ จริงๆเรารู้สึกว่าเราหนีเรื่องนี้ไม่ได้เพราะเราย้ายงานมากี่ทีก็เจอแบบนี้ตลอด จึงมาขอคำแนะนำค่ะ

และก็เรื่องที่ 2 อะไรทำให้ทุกท่านทำงานประจำจนถึงเกษียณหรือนานคะ เราเริ่มรู้สึกว่างานประจำเป็นแหล่งรวมคนท็อกซิกที่ร้อยพ่อพันแม่ ควบคุมอารมณ์อะไรก็ไม่ได้ด้วย คุณใช้ชีวิตยังไงกันถึงทำงานได้นาน ยิ่งคนที่มีเพื่อนในที่ทำงานเก่งมากเลยค่ะ เราเองไม่ไว้ใจใครเลย