สวัสดีครับเพื่อนๆ ชาวพันทิปที่น่ารักทุกคน ผมเชื่อว่าหลายคนคงเคยเป็นเหมือนผมใช่ไหมครับ? แบบว่ากำลังจะหยิบของ เดินไปถึงที่แล้ว ลืมไปซะงั้นว่าเมื่อกี้จะมาเอาอะไร หรือไม่ก็ "เอ่อ...เมื่อกี้พูดถึงอะไรนะ?" อาการลืมโน่นลืมนี่เนี่ย มันกวนใจใช่เล่นเลยนะครับ บางทีก็แอบเครียดเบาๆ ว่านี่เราแก่แล้วเหรอเนี่ย ทั้งที่อายุยังไม่เยอะเลย (หรือเปล่าหว่า?)



ผมเองก็เป็นหนึ่งใน "แก๊งค์สมองปลาทอง" มานานนมครับ ลืมวันนัดบ้าง ลืมซื้อของสำคัญบ้าง ลืมว่าเก็บกุญแจไว้ตรงไหนบ้าง จนบางทีก็ต้องถามตัวเองว่า นี่สมองเรามีรูรั่วหรือเปล่าเนี่ย! แต่หลังจากที่ลองผิดลองถูกมาเยอะ ผมก็ค้นพบว่า โลกดิจิทัลเนี่ยแหละครับ คือฮีโร่ตัวจริงที่จะมาช่วยชีวิตพวกเราได้ ด้วย 'App ช่วยจำ' ต่างๆ บนมือถือของเรานี่แหละครับ มันเหมือนมีสมุดจดเล่มใหม่ที่ไม่เคยหายไปไหน แถมยังฉลาดกว่าสมุดจดธรรมดาเป็นร้อยเท่าเลยนะครับ

จริงๆ แล้ว App ช่วยจำมันไม่ได้มีแค่ประเภทเดียวหรอกครับ มันมีหลายแบบมากๆ ที่จะมาตอบโจทย์ปัญหาความขี้ลืมของเราได้ ไม่ว่าจะเป็นเรื่องเล็กๆ น้อยๆ ไปจนถึงเรื่องใหญ่ระดับชาติเลยทีเดียวครับ ลองมาดูกันไหมครับว่ามีอะไรบ้าง ที่ผมลองใช้แล้วเวิร์คจริง!

1. แอปจดบันทึกสารพัดนึก (Note-taking Apps)
ตัวนี้คือพระเอกตลอดกาลครับ! เวลาที่เราคิดอะไรออกปุ๊บ หรือมีเรื่องที่ต้องจำด่วนๆ อย่างเช่น "ต้องซื้อนมสด" "พรุ่งนี้มีประชุมบ่ายสอง" หรือ "โค้ด Wi-Fi ร้านกาแฟ" แทนที่จะพยายามจำเองแล้วสุดท้ายก็ลืมไปซะงั้น เราก็แค่เปิดแอปแล้วพิมพ์ลงไปเลยครับ แอปดังๆ ที่ใช้ดีก็มี Google Keep (ใช้ง่ายโคตรๆ), Apple Notes (สำหรับสาวก iOS), หรือถ้าใครชอบแบบจริงจังหน่อยก็ Notion หรือ Evernote ครับ มันเหมือนสมองสำรองที่พร้อมรับทุกข้อมูลที่เราป้อนให้เลยนะครับ แถมยังค้นหาได้ง่ายอีกต่างหาก ลืมไปได้เลยกับการหาโพสต์อิทที่แปะไว้ตามที่ต่างๆ แล้วปลิวหายไปกับสายลมครับ!

2. แอปจัดระเบียบงานและเตือนความจำ (To-do List & Reminder Apps)
สำหรับสายโปรเจกต์เยอะ หรือใครที่ชีวิตมีแต่งานอีเวนต์ งานบ้าน งานหลวงงานราษฎร์ จนหัวจะระเบิด แอปพวกนี้คือเทพเจ้าผู้ช่วยชีวิตครับ! ผมใช้ Todoist บ้าง Microsoft To Do บ้าง หรือแม้แต่ Calendar ที่มากับเครื่องเนี่ยแหละครับ ตั้งเตือนไว้เลยครับว่า "จ่ายบิลบัตรเครดิตวันนี้" "ส่งงานตอนบ่ายสาม" หรือ "ไปรับลูกที่โรงเรียน" มันจะช่วยลดความกังวลว่าเราจะลืมอะไรไปได้เยอะมากๆ ครับ ยิ่งมีเสียงเตือนหรือแจ้งเตือนเด้งขึ้นมาบนจอมือถือเนี่ย ไม่มีทางลืมแน่นอนครับ เหมือนมีเลขาฯ ส่วนตัวที่คอยสะกิดอยู่ตลอดเวลาเลยครับ



3. แอปช่วยจำแบบเข้มข้น (Spaced Repetition System - SRS Apps)
อันนี้อาจจะฟังดูจริงจังขึ้นมาหน่อย แต่ถ้าใครต้องจำข้อมูลเยอะๆ จำคำศัพท์ จำสูตร หรืออะไรที่ต้องใช้การท่องจำแบบระยะยาว แอปประเภท Anki นี่แหละครับคือขุมทรัพย์เลย! มันใช้หลักการทบทวนแบบเว้นระยะห่าง หมายความว่าแอปจะช่วยเตือนให้เรากลับมาทบทวนสิ่งที่เราเคยจำไปแล้ว ในช่วงเวลาที่เหมาะสมที่สุดก่อนที่เราจะลืมไปจริงๆ ครับ เหมือนมีโค้ชส่วนตัวคอยจับเวลาให้เราฟิตสมองตลอดเวลา ทำให้ข้อมูลนั้นๆ อยู่ในความทรงจำระยะยาวของเราได้นานขึ้นมากๆ เลยนะครับ ไม่ใช่แค่จำได้วันเดียวแล้วลืมครับ

เคล็ดลับการใช้แอปช่วยจำให้ได้ผลสูงสุด
   ใช้ให้สม่ำเสมอครับ อันนี้สำคัญสุดๆ ครับ อย่าใช้แค่ตอนแรกๆ แล้วก็ทิ้งไป ควรจะทำให้มันเป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรประจำวันครับ
   อย่าหักโหมครับ เริ่มจากแอปง่ายๆ ก่อน แล้วค่อยๆ เพิ่มความซับซ้อนตามความต้องการครับ
   จัดหมวดหมู่ให้ดีครับ แอปส่วนใหญ่จะมีฟังก์ชัน Tag หรือ Folder พยายามจัดให้เป็นระเบียบ จะได้หาง่ายๆ ไม่ต้องมานั่งจำอีกรอบว่าจดไว้ตรงไหนครับ
   เชื่อใจแอปครับ เมื่อจดแล้ว ตั้งเตือนแล้ว ก็ปล่อยวางเรื่องการพยายามจำเองครับ ให้แอปมันทำงานไปครับ เราจะได้เอาสมองไปคิดเรื่องอื่นที่สำคัญกว่าได้ครับ

ผมรับรองเลยครับว่าการใช้ App ช่วยจำพวกนี้ ไม่ได้ทำให้เราขี้เกียจสมองหรอกครับ แต่มันเป็นการใช้เทคโนโลยีให้เป็นประโยชน์ เพื่อปลดล็อกสมองของเราให้มีพื้นที่ไปคิดสร้างสรรค์สิ่งใหม่ๆ หรือโฟกัสกับเรื่องที่สำคัญกว่าได้ต่างหากครับ ชีวิตจะง่ายขึ้นเยอะมาก ความเครียดเรื่องลืมโน่นลืมนี่ก็จะลดลงไปเยอะเลยครับ



ถ้าใครยังไม่เคยลองใช้ หรือกำลังลังเลอยู่ ผมอยากให้ลองเปิดใจดูนะครับ ชีวิตของชาวสมองปลาทองอย่างเราๆ จะเปลี่ยนไปในทางที่ดีขึ้นเยอะมากๆ เลยครับ แล้วคุณจะรู้สึกว่า "รู้งี้ใช้ตั้งนานแล้ว!" แน่นอนครับ

หวังว่ากระทู้นี้จะเป็นประโยชน์กับเพื่อนๆ ทุกคนนะครับ ถ้ามีแอปไหนดีๆ อยากแนะนำ หรือมีเทคนิคอะไรเจ๋งๆ คอมเมนต์มาบอกกันได้เลยนะครับ ยินดีมากๆ ครับ!