ช่วงนี้คนตั้งกระทู้ pantip ซึม เศร้า กันเยอะมาก ขอแชร์วิธีสร้างภูมิคุ้มกันใจ ฉบับคนพูดตรงๆ

สังเกตไหมครับ ยุคนี้คนเราป่วยทางใจกันง่ายมาก สาเหตุหลักๆ ผมว่ามาจาก "โทรศัพท์มือถือ" นี่แหละครับ

สังคมเราขาดการปฏิสัมพันธ์กันอย่างหนัก อยู่บ้านหลังเดียวกันแท้ๆ ยังต้องคุยกันผ่านไลน์ พอถึงเวลาเบื่อมือถือ วางจอปุ๊บ... ก็ว้าเหว่ปั๊บ
เพราะชีวิตจริงเราแทบไม่ได้คุยกับใครเลย

จนผมเห็นคนมาตั้งกระทู้ pantip ซึม เศร้า กันเยอะมาก วันนี้เลยอยากมาแชร์มุมมองดึงสติกันสักนิดครับ

ความสุข ต้องเริ่มที่ตัวเองก่อน
ชีวิตคนเรา เกิดมาคนเดียว ตายไปก็คนเดียว เราจะไปกลัวอะไรนักหนากับความเหงาครับ?

ถ้าคุณยังสร้างความสุขให้ "ตัวเอง" ไม่ได้ อย่าไปคาดหวังเลยครับ ว่าจะให้ความสุขใครได้
คนเรามันต้องสุขให้ได้ในทุกสถานการณ์ครับ อยู่คนเดียวก็สุขแบบสงบ มีเพื่อนก็สุขแบบสนุก

ธรรมะช่วยได้ แค่ปรับมุมมอง

จริงๆ เรื่องพวกนี้ ถ้าเอาหลักธรรมะมาจับนิดเดียว ชีวิตเราจะเบาลงเยอะมากครับ
ทุกอย่างมันอยู่ที่ "มุมมอง" ของเราล้วนๆ

อย่าปล่อยให้ตัวเองจมกับโซเชียลจนจิตตก จนสารเคมีในสมองรวน แล้วกลายเป็นโรคจริงๆ
เพราะถ้าถึงขั้นนั้น ต้องไปหาหมอ เสียเงินเสียทองกันอีก

เรามาแก้ที่ "ตัวเราเอง" ตั้งแต่วันนี้ดีกว่าครับ ง่ายที่สุดแล้ว
เลิกเล่นมือถือตลอดเวลา หันมาคุยกับคนรอบข้างบ้าง สุขด้วยตัวเองให้เป็น แค่นี้ชีวิตก็ดีขึ้นเยอะแล้วครับ

ใครมีความคิดเห็นยังไง มาแลกเปลี่ยนกันได้นะครับ