เคยไหม? เดินเข้าห้องแล้ว ลืมว่ามาทำไม อิหยังวะ!
.
เชื่อว่าทุกคนต้องเคยเจอเหตุการณ์แบบนี้อย่างน้อยหนึ่งครั้งในชีวิต (หรือบางคนอาจจะเจอสัปดาห์ละหลายรอบเลยด้วยซ้ำ) ยืนเอ๋ออยู่กลางห้องแล้วได้แต่ถามตัวเองว่า "เราเดินมาเอาอะไรนะ?"
ในทางจิตวิทยาและประสาทวิทยา มีคำอธิบายตลกๆ แต่เป็นเรื่องจริงสำหรับปรากฏการณ์นี้ครับ เรียกว่า "Doorway Effect" (ปรากฏการณ์ช่องประตู)
ทำไมเราถึงลืมเมื่อเดินผ่านประตู?
สมองรีเซ็ตข้อมูล: สมองของเรามองว่า "ประตู" หรือการเปลี่ยนห้อง คือการเปลี่ยนผ่านเข้าสู่บริบทใหม่ (New Context) เมื่อเราเดินผ่านประตู สมองจะทำการเคลียร์ข้อมูลของห้องเก่าออกเพื่อเตรียมรับข้อมูลของห้องใหม่ เหมือนการกดรีเฟรชหน้าเว็บ ทำให้ความตั้งใจเดิมที่คิดไว้ในห้องก่อนหน้านี้ถูกลบหรือซ่อนไปชั่วคราว
สมองทำงานหลายเลเยอร์: สมองเราเก่งเรื่องการทำงานอัตโนมัติ ตอนอยู่ที่โต๊ะทำงานเราอาจจะคิดว่า "จะเดินไปหยิบกรรไกรในห้องครัว" แต่ระหว่างที่ก้าวเท้า เดินผ่านแมว หลบเก้าอี้ สมองส่วนหนึ่งมุ่งสมาธิไปที่การสั่งการร่างกายและการมองเห็น พอถึงห้องครัวปุ๊บ...เป้าหมายหลักเลยหลุดลอยไป
วิธีแก้เผ็ดอาการสมองปลาทอง
ถ้าไม่อยากยืนงงในดงเฟอร์นิเจอร์ ลองใช้ทริคเหล่านี้ดูครับ:
คิดเป็นภาพหรือพูดออกมาดังๆ: ก่อนเดินออกจากห้อง ให้พูดกับตัวเองเบาๆ หรือคิดเป็นภาพชัดๆ เช่น "กรรไกรๆๆ" หรือ "จะไปหยิบสายชาร์จ" การใช้เสียงหรือภาพจะช่วยให้สมองล็อกเป้าหมายได้แน่นขึ้น
เดินย้อนกลับไปที่เดิม: ถ้าลืมจริงๆ ให้ลองเดินกลับไปยืนในจุดแรกเริ่ม (ห้องเดิม มุมเดิม) บริบทเก่าและสิ่งแวดล้อมรอบตัวจะช่วยกระตุ้นความทรงจำเดิมให้กลับมาได้อย่างน่าทึ่งครับ
.
เคยไหม? เดินเข้าห้องแล้ว ลืมว่ามาทำไม อิหยังวะ!
เคยไหม? เดินเข้าห้องแล้ว ลืมว่ามาทำไม อิหยังวะ!
.
เชื่อว่าทุกคนต้องเคยเจอเหตุการณ์แบบนี้อย่างน้อยหนึ่งครั้งในชีวิต (หรือบางคนอาจจะเจอสัปดาห์ละหลายรอบเลยด้วยซ้ำ) ยืนเอ๋ออยู่กลางห้องแล้วได้แต่ถามตัวเองว่า "เราเดินมาเอาอะไรนะ?"
ในทางจิตวิทยาและประสาทวิทยา มีคำอธิบายตลกๆ แต่เป็นเรื่องจริงสำหรับปรากฏการณ์นี้ครับ เรียกว่า "Doorway Effect" (ปรากฏการณ์ช่องประตู)
ทำไมเราถึงลืมเมื่อเดินผ่านประตู?
สมองรีเซ็ตข้อมูล: สมองของเรามองว่า "ประตู" หรือการเปลี่ยนห้อง คือการเปลี่ยนผ่านเข้าสู่บริบทใหม่ (New Context) เมื่อเราเดินผ่านประตู สมองจะทำการเคลียร์ข้อมูลของห้องเก่าออกเพื่อเตรียมรับข้อมูลของห้องใหม่ เหมือนการกดรีเฟรชหน้าเว็บ ทำให้ความตั้งใจเดิมที่คิดไว้ในห้องก่อนหน้านี้ถูกลบหรือซ่อนไปชั่วคราว
สมองทำงานหลายเลเยอร์: สมองเราเก่งเรื่องการทำงานอัตโนมัติ ตอนอยู่ที่โต๊ะทำงานเราอาจจะคิดว่า "จะเดินไปหยิบกรรไกรในห้องครัว" แต่ระหว่างที่ก้าวเท้า เดินผ่านแมว หลบเก้าอี้ สมองส่วนหนึ่งมุ่งสมาธิไปที่การสั่งการร่างกายและการมองเห็น พอถึงห้องครัวปุ๊บ...เป้าหมายหลักเลยหลุดลอยไป
วิธีแก้เผ็ดอาการสมองปลาทอง
ถ้าไม่อยากยืนงงในดงเฟอร์นิเจอร์ ลองใช้ทริคเหล่านี้ดูครับ:
คิดเป็นภาพหรือพูดออกมาดังๆ: ก่อนเดินออกจากห้อง ให้พูดกับตัวเองเบาๆ หรือคิดเป็นภาพชัดๆ เช่น "กรรไกรๆๆ" หรือ "จะไปหยิบสายชาร์จ" การใช้เสียงหรือภาพจะช่วยให้สมองล็อกเป้าหมายได้แน่นขึ้น
เดินย้อนกลับไปที่เดิม: ถ้าลืมจริงๆ ให้ลองเดินกลับไปยืนในจุดแรกเริ่ม (ห้องเดิม มุมเดิม) บริบทเก่าและสิ่งแวดล้อมรอบตัวจะช่วยกระตุ้นความทรงจำเดิมให้กลับมาได้อย่างน่าทึ่งครับ
.