ปวดหลังล่างมานาน ไปหาหมอไม่หาย

ผมปวดหลังล่างมากครับ ปวดมาหลายเดือน อาจจะเป็นเพราะช่วงนึงเล่นกีฬาหนักๆ พอเป็น ผมก็เบาลง (เมื่อหลายเดือนก่อน) หลังจากนั้นก็มีนวดคลายกล้ามเนื้อ ไปหาหมอกายภาพ ไม่ช่วยเลยครับ ยืดก่อนนอน ตอนตื่นก็ยืด หลังมานี้ ช่วงทำกายภาพ ก็ไม่หายครับ ผมทำไป 5-6รอบ ก็ต้องมาเรียนที่อื่น ไม่ได้ทำกายภาพ แต่ก็ไม่ได้เล่นกีฬาเลยแม้แต่น้อย แต่อยู่เฉยๆ จากเบาๆ อยู่ๆก็กลับมาปวด ทำไงดีครับ ส่วนตัว คิดว่าแย่สุดก็หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท แต่หมอบอกว่ากล้ามเนื้อหลังอักเสบเฉยๆ อาการที่พบก็ปวดหลังตลอดครับ หลังล่าง ท้อมากครับ ใช้ชีวิตที่ต้องการไม่ได้เลบ อยากหาย ตอนม.3เคย เดทลิฟด้วยครับ ตอนนี้มหาลัย เคยเจ็บตอนนั้น ก็ไม่ได้ทำเพิ่มอีกเลย ม.ปลายก็มีเวทเทรนนิ่งด้สยแมชชีนส่วนใหญ่ ไม่ให้หลังโดนกดครับ โหนบาร์ด้วย