ออกไปทำงานพรีเซ้นหน้าห้องเรียนแล้วมือสั่นพูดไม่ค่อยชัดต้องทำไงดีครับ

ค่อส่วนตัวผมเป็นคนที่ไม่ค่อยชอบออกไปทำงานหน้าห้อง พอครูเรียกให้ไปทำโจทย์หรือพรีเซ้นหน้าห้องมือขาชอบสั่น แต่พอไปเดินเล่นหน้าห้องมันไม่สั่น
(มันจะสั่นตอนกลัวตอนโดนเรียกอะไรพวกนี้อะครับ)
ขอวิธีแก้ไม่ให้สั่น แล้วทำให้ตัวเองมั่นใจหน่อยครับ