ไม่มีความคิด ทำตามคนอื่น พูดตามคนอื่น

หลังจากออกจากทหารผมก็ไม่มีความคิดเป็นของตัวเอง ไม่รู้ว่าต้องไปทางไหน รับฟังคำสั่งสนอื่นตลอด จนคิดเองไม่เป็น พูดไม่ได้ ทุกวันนี้ผมมีแฟน ก็ทำตามตลอดทั้งๆทีบางครั้งก็รู้ว่ามันไม้ดี แต่ก็ไม่กล้าห้าม เพราะกลัวจะทะเลาะกัน จนทุกวันนี้ผมวิตกกังวล กลัวการเข้าสังคม กลัวที่จะพูดคุย กลัวที่จะออกความคิดเห็น

ผมควรทำไงดีครับ ช่วยชีแนะผมด้วย