คือเรานอนไม่หลับมาจะ3-4เดือนเเล้วมาหลับได้ก็เเต่ตอนกลางวันไปเรียนอีกไม่ได้นอนเลย เราทำงานร้านอาหารอีกทำให้เลิกงานช้าตี1ทุกวันมันทำให้เรานอนยากเเถมเรายังหงุดหงิดถ้ามีไรกวนตอนนอนเพราะเป็นคนหูดีมาก เเค่งึมงำเสียงถอนหายใจหรือคนเดินเสียงเพลงวิดีโอทำเราลำไยมาก พอทำตามคนเขาที่บอกว่าดีก็น่ารำคาญกินยานอนหลับก็ไม่ช่วยไหนจะพอกลับมาอยุ่บ้านเพื่อนเรียนก็ดันนอนยากเพราะเคยอยุ่ดึกมาก่อน เพลียมาก นอนเเค่ครึ่งชั่วโมงวันนึง ทำให้เราร่างกายเเย่มากไม่รุ้เกี่ยวไหมท้องเสียอ้วกบ่อยเวียนหัวเหมือนจะวูบ เพลียไม่มีเเรง เเค่นี้เเหละครับ ใครมีวิธีบอกต่อหน่อย
นอนไม่หลับติดกันนานมว้ากกก ทำไงดีมีวิธีผ่อนคลายมั้ย?