ปลอบคนที่พึ่งเลิกกับแฟนวิธีไหนดีคะ

สวัสดีค่ะ ขออนุญาตเข้าเรื่องเลยนะคะ
คือเราเป็นคนปลอบคนไม่เก่ง พูดไม่เก่ง
เวลาเห็นคนร้องไห้เราทำตัวไม่ถูก ตัวแข็งทื่อเลยค่ะ
แต่เรารู้สึกได้หมดนะคะ ว่าเขารู้สึกอะไร เข้าใจความ
เจ็บปวดทุกอย่าง เพียงแค่ไม่รู้ว่าควรแสดงออกมาอย่างไรค่ะ

คนที่เราอยากปลอบเป็นประเภทที่ชอบแบก
ความเจ็บปวดไว้คนเดียว  พูดน้อยกว่าสิ่งที่รู้สึกข้างใน
เดาความรู้สึกจริง ๆ ได้ยาก เราเป็นห่วงมากเลยค่ะ
เลิกกับความสัมพันธ์ที่คบมานานมาก ๆ เกือบทศวรรษด้วย
อยากถามแต่รู้ว่าเขาคงไม่พร้อมจะเล่า ไม่รู้ว่าควรพูดอะไร
ไม่อยากให้เขารู้สึกว่าไม่มีใคร หรือเขาต้องสู้คนเดียว
มีวิธีหรือคำแนะนำสิ่งที่ควรทำที่พอจะช่วยได้บ้างไหมคะ
รบกวนด้วยนะคะ  ถ้าเราเป็นคนเจ็บแทนได้ก็อยากทำค่ะ


(fyi. เป็นคนในครอบครัวค่ะเลยรู้สึกมากเป็นพิเศษ
อยากช่วยให้เขาผ่านช่วงเวลาลำบากแบบนี้ไปได้)