เราไม่จำเป็นต้องมีชีวิตที่เพอร์เฟกต์สมบูรณ์แบบ... ก็มีความสุขได้

พออายุมากขึ้นก็เริ่มรู้สึกว่ามีความสุขกับสิ่งเล็กๆรอบๆตัวมากขึ้น วันนี้เลยมาแชร์คำๆนึงที่ผมพึ่งได้รู้จักนิยามของมัน

คำว่า "ไมโคร-ความสุข" (Micro-Happiness) หรือบางคนเรียกว่า Micro-joys คือ ความสุขขนาดเล็กจิ๋ว ที่เกิดขึ้นรอบตัวเราในชีวิตประจำวัน
มันไม่ใช่ความสุขที่ยิ่งใหญ่ระดับที่ต้องรอให้เรียนจบ ได้เลื่อนตำแหน่ง ซื้อบ้านใหม่ หรือได้ตั๋วบินไปเที่ยวต่างประเทศ แต่เป็นความสุขที่ เกิดขึ้นเร็ว หาง่าย และมักจะผ่านมาแล้วผ่านไปภายในไม่กี่นาที ถ้าเราไม่สังเกตดีๆ เราก็อาจจะเผลอมองข้ามมันไป


เพื่อให้เห็นภาพชัดๆ ลองนึกถึงสิ่งเหล่านี้ดูนะ
ประสาทสัมผัสเล็กๆ: ไออุ่นของถ้วยกาแฟในมือตอนเช้า, กลิ่นดินจางๆ ตอนฝนเพิ่งตกเสร็จ, หรือลมเย็นๆ ที่พัดมาปะทะหน้าตอนเดินออกจากตึก
ความฟินแบบฉับพลัน: การได้กินก๋วยเตี๋ยวต้มยำแซ่บๆ คำแรก, การเดินไปถึงป้ายรถเมล์แล้วรถมาพอดีเป๊ะ, หรือการได้เอนหลังลงบนเตียงนุ่มๆ หลังจากยืนเหนื่อยมาทั้งวัน
โมเมนต์สั้นๆ: การได้เห็นแมวจรจัดนอนหงายท้องพุงกางอยู่ข้างทาง, รอยยิ้มของคนแปลกหน้าที่ช่วยจับประตูลิ้นชักให้, หรือการสุ่มเจอเพลงโปรดที่ไม่ได้ฟังมานานเปิดขึ้นมาในวิทยุ


ทำไม "ไมโคร-ความสุข" ถึงสำคัญกับชีวิตเรานัก?
ในทางปรัชญาและการใช้ชีวิต (รวมถึงปรัชญาแบบเต๋าที่เน้นความกลมกลืนกับปัจจุบัน) การเก็บเกี่ยวไมโคร-ความสุข มีข้อดีมากๆ 2 เรื่อง
มันเป็นเกราะป้องกันความเหนื่อยล้า: ชีวิตผู้ใหญ่ในแต่ละวันมักจะเจอเรื่องน่าปวดหัว (Macro-stress) ถ้ารวมๆ กันแล้วมันหนักหนา การมีไมโคร-ความสุขเล็กๆ คอยแทรกอยู่ระหว่างวัน จะช่วยเติมพลังงานฮีลใจให้เราเหมือนเป็นการชาร์จแบตสำรองก้อนเล็กๆ อยู่ตลอดเวลา

มันทำให้เราอยู่กับ "ปัจจุบัน": มนุษย์เราชอบเอาความสุขไปผูกไว้กับอนาคต เช่น "ถ้าฉันรวยฉันจะมีความสุข" แต่ไมโคร-ความสุขบังคับให้เราหยุดมองสิ่งตรงหน้า และขอบคุณสิ่งที่มีอยู่ ณ วินาทีนี้เลย
พูดง่ายๆ ก็คือ "เราไม่จำเป็นต้องมีชีวิตที่เพอร์เฟกต์สมบูรณ์แบบ... ถึงจะมีความสุขได้" แค่เราขยันเก็บสะสมความสุขก้อนเล็กๆ เหล่านี้ไว้ในกระเป๋า วันนั้นทั้งวันก็กลายเป็นวันที่ดีได้แล้ว

แล้วคุณละหาความสุขจากไหน หรือแบบใดบ้างครับ ? แชร์กันได้น้า