สวัสดีครับ ผมอยากขอคำปรึกษาหน่อยครับ

ผมไม่แน่ใจว่าอาการของตัวเองควรเรียกว่าอะไร เป็น delusion หรือเปล่า หรือเป็นความวิตกกังวลบางอย่างครับ

คือผมมักจะมีความกังวลว่า “คนอื่นจะทำให้ผมเสียหน้า” หรือ “ทำให้ผมเสียชื่อ” โดยเฉพาะเวลาที่อยู่ในสถานการณ์การทำงานที่ผมรู้สึกว่าตัวเองทำได้ไม่ดีพอ

เหตุการณ์ล่าสุดเพิ่งเกิดขึ้นเมื่อวานนี้เองครับ ที่บริษัทมีการจัด workshop ให้ลูกค้า แล้วผมเข้าไปช่วยงานด้วย หน้าที่คือช่วยสัมภาษณ์ลูกค้า โดยผมถูกจับคู่กับน้องอีกคนหนึ่ง ซึ่งน้องเขาทำได้ดีมากครับ

พอเห็นว่าน้องทำได้ดี ผมเริ่มรู้สึกว่าตัวเองดูไม่ competent หรือดูทำงานไม่เก่งเท่าเขา จากนั้นความกังวลก็เริ่มเกิดขึ้นทันทีครับ

ผมเริ่มคิดไปเองว่า เดี๋ยวทีมจะให้ผมสรุปสิ่งที่ลูกค้าพูดไหม เดี๋ยวจะให้ผมอธิบายอะไรต่อหน้าลูกค้าหรือเปล่า แล้วถ้าผมทำไม่ได้จะทำอย่างไร คนอื่นจะมองผมแย่ไหม ผมจะเสียหน้าหรือเปล่า

ตอนนั้นรู้สึกเหมือนสมอง overload ไปหมดครับ ความกังวลมันแรงมากจนผมทำงานแทบไม่ได้ อ่านอะไรก็ไม่รู้เรื่อง ไม่เข้าหัวเลย แล้วผมก็ยิ่งกลัวว่า ถ้ามีคนให้ผมพูดหรือสรุปอะไรจริง ๆ ผมคงทำไม่ได้แน่ ๆ

แต่สุดท้าย พอจบวัน ก็ไม่มีใครทำอะไรแบบนั้นกับผมเลยครับ ไม่มีใครให้ผมสรุปอะไร ไม่มีใครทำให้ผมเสียหน้า ทุกอย่างผ่านไปตามปกติ

แปลว่าผมกังวลไปเองทั้งหมด แต่ปัญหาคือ ตอนที่อาการมันเกิดขึ้น ผมหยุดคิดไม่ได้เลยครับ ต่อให้พยายามบอกตัวเองว่า “อาจไม่มีอะไรหรอก” แต่สมองมันไม่ฟังแล้ว มันเหมือนหลุดเข้าไปอยู่ในความกลัวนั้นเต็ม ๆ

ผมเลยอยากถามว่า อาการแบบนี้เรียกว่าอะไรครับ เป็น delusion ไหม หรือเป็น anxiety / social anxiety / paranoia / imposter syndrome หรืออะไรทำนองนี้

และถ้าใครเคยมีอาการคล้าย ๆ กัน มีวิธีรับมืออย่างไรบ้างครับ โดยเฉพาะเวลาที่อยู่ในสถานการณ์ทำงานจริง ที่ต้องใช้สมอง แต่สมองกลับถูกความกังวลครอบจนคิดอะไรไม่ออกไปแล้ว

ขอบคุณครับ

ปล หมอจิตเวชของผมวินิจฉัยผมว่าผมเป็น Schizoaffective disorder แต่ผมก็ไม่แน่ใจว่าอาการแบบนี้มันผูกกับโรคนี้ไหมครับ