อาการแบบนี้ใช่อาการสำไส้แปรปรวนมั้ยครับ

คือผมอายุ35ปี หนักประมาณ92กิโลกรัม ช่วง1-3อาทิตย์มานี้ รู้สึกตัวเองมีอาการถ่ายอุจจาระเยอะ บ่อยและถี่ครับ ประมาณวันละ2-3ครั้ง แต่ปกติเป็นคนที่ถ่ายทุกวัน ตอนมีอาการครั้งแรกๆไปหาหมอเพราะปวดท้องอืดๆ ฟิลเหมือนอาหารจะเป็นพิษ คลื่นไส้ แต่ไม่ได้ถ่ายเป็นน้ำ หมอบอกว่ากระเพาะอาหารอักเสบ พอได้ยามากินก็ดีขึ้น 1-2 อาทิตย์ต่อมาก็เริ่มมีอาการอย่างที่บอกท้องอืดๆ ถ่ายท้องบ่อยบ้าง ตอนแรกก็คิดว่าเพราะตัวเองกินโยเกิร์ตติดกันไปมั้ย เพราะจริงๆเป็นคนแพ้แลคโตสในนมด้วยครับ ท้องเสียตลอด แต่มาหลังๆเริ่มวิตกกังวล พอหาข้อมูลก็กลัวว่าจะเป็นมะเร็งสำไส้ มีเพื่อนใกล้ตัวเป็นอายุน้อยกว่าผมด้วยครับ ผมถ่ายอุจจาระปกติดี ไม่มีเลือด อุจจาระไม่ลีบแบน ขนาดปกติดี บางวันที่ถ่ายเยอะๆอาจจะรู้สึกถ่ายไม่สุดออกไม่หมดบ้าง แต่สักพักก็หายครับ บางวันที่อุจจาระแข็งๆหน่อยอาจจะมีมูกขาวๆเล็กน้อย ผมเคยลองซื้อตัวเทสมาเทสว่าอุจจาระมีเชื้อ H.pylori มั้ยก็ไม่มี ไม่มีเลือดปน ผล Negative หมด หาข้อมูลกับหาหมอจนคิดว่าตัวเองอาจจะเป็นลำไส้แปรปรวน อาจจะเพราะด้วยความวิตกกังวลด้วย ควรทำอย่างไรดีครับ หรือใครพอมีวิธีรักษาแนะนำเรื่องอาหารด้วยครับ ขอบคุณทุกคำแนะนำครับ