สวัสดีครับเพื่อนๆ ชาวออฟฟิศที่รักการงีบเป็นชีวิตจิตใจ แต่ชีวิตมันก็โหดร้ายใช่มั้ยครับ?

บางทีความง่วงมันก็ไม่ได้เลือกเวลาจะมาเล่นงานเราเลย โดยเฉพาะช่วงบ่ายที่พลังงานเริ่มตก ฮอร์โมนอยากพักผ่อนมันพุ่งพล่านซะจนแทบจะเอาหัวโขกโต๊ะ แต่ก็ทำไม่ได้ เพราะเจ้านายเดินวนเวียนอยู่แถวนั้น แถมสายตาพิฆาตก็พร้อมจะจับผิดอยู่ตลอดเวลา

แต่ไม่ต้องห่วงครับ! วันนี้ผมในฐานะรุ่นพี่นักงีบมืออาชีพ (ที่รอดพ้นการจับผิดมานับครั้งไม่ถ้วน) จะมาเผยเคล็ดลับระดับเซียนว่า เราจะงีบกลางวันยังไงให้ดูเหมือนกำลังใช้ความคิดอย่างหนักหน่วง ชนิดที่เจ้านายเห็นแล้วต้องคิดว่า "โอ้โห! พนักงานคนนี้มันทุ่มเทกับงานจริงๆ"

มาดูกันเลยดีกว่าครับ!



ทำไมเราต้องงีบ และทำไมเจ้านายถึงควรรู้สึกดีที่เรากำลัง "คิดงาน"

ก่อนอื่นเลย การงีบในช่วงสั้นๆ สัก 10-20 นาทีเนี่ย มันคือ Power Nap ที่ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์แล้วว่าช่วยเพิ่มความสดชื่น เพิ่มสมาธิ และช่วยให้เราตัดสินใจได้ดีขึ้น ซึ่งทั้งหมดนี้แหละคือสิ่งที่เจ้านายทุกคนอยากให้เรามี! แค่เราต้องหาวิธีนำเสนอ "การงีบ" ของเราในรูปแบบที่ถูกต้องเท่านั้นเองครับ

เรามาดูกลยุทธ์ลับกันเลยครับ!

กลยุทธ์ที่ 1 จัดฉากให้ดูเหมือนกำลัง "จมดิ่งในห้วงความคิด"

นี่คือหัวใจสำคัญครับ! เราต้องสร้างภาพลักษณ์ให้เจ้านายเห็นว่าเราไม่ได้หลับ แต่กำลังใช้สมองประมวลผลอะไรบางอย่างที่ซับซ้อนสุดๆ

   อุปกรณ์ประกอบฉาก หาเอกสารที่ดูซับซ้อน, กราฟที่อ่านยากๆ, หรือแม้แต่เปิดหน้าจอคอมพิวเตอร์ทิ้งไว้กับโปรแกรมที่มีตัวเลขยิบย่อยเต็มไปหมด (เช่น Excel ที่มีสูตรยากๆ หรือโปรแกรมโค้ดดิ้ง)
   ท่าทางที่ใช่ เอามือเท้าคางไว้ครับ! นี่คือนิพพานของท่าทางคนกำลังคิดหนัก หรือจะเอามือลูบหน้าผากเบาๆ ก็ได้ สลับไปมาได้เลย
   แว่นตาช่วยได้ ถ้าใครใส่แว่นสายตาอยู่แล้วก็สบายไปครับ แต่ถ้าไม่ ลองหาแว่นกรองแสง หรือแว่นเปล่ามาใส่ดู มันจะช่วยเสริมลุค "นักคิด" ได้อย่างไม่น่าเชื่อครับ



กลยุทธ์ที่ 2 การปรับตัวให้เข้ากับสถานการณ์ (และห้ามเสียงดังเด็ดขาด!)

สภาพแวดล้อมเป็นสิ่งสำคัญครับ!

   หาจุดที่เหมาะสม โต๊ะของเราอาจจะไม่ใช่ที่ที่ดีที่สุดสำหรับการงีบ (ถ้ามันเป็นจุดที่คนเดินผ่านเยอะๆ) ลองมองหามุมเล็กๆ ในออฟฟิศ หรือบริเวณที่คนไม่ค่อยเดินผ่านมากนัก หรืออาจจะเป็นโต๊ะของเราเอง แต่หันจอออกไปทางอื่นไม่ให้คนเห็นว่าจอดับอยู่
   หูฟังคือเพื่อนแท้ ใส่หูฟังครับ! มันจะช่วยบล็อกเสียงรบกวนภายนอกได้ส่วนหนึ่ง และที่สำคัญ มันทำให้ดูเหมือนเรากำลังตั้งใจฟังอะไรบางอย่างอยู่ (เพลงบรรเลง หรือพอดแคสต์สาระความรู้ก็ได้ครับ)
   หายใจเบาๆ อันนี้สำคัญมากครับ! หายใจให้เป็นธรรมชาติที่สุด อย่ากรน อย่าหายใจเสียงดังจนคนจับได้ว่ากำลังหลับลึก

กลยุทธ์ที่ 3 การตั้งเวลาและปลุกตัวเองอย่างแนบเนียน

งีบสั้นๆ คือหัวใจสำคัญของ Power Nap ครับ!

   ตั้งเวลา 10-20 นาที ไม่เกินนี้ครับ ถ้าเกินกว่านี้อาจจะเข้าสู่ภาวะหลับลึกแล้วจะตื่นยาก หรืออาจจะตื่นมาแบบงัวเงีย ดูไม่เป็นธรรมชาติได้
   นาฬิกาปลุกแบบสั่น ใช้สมาร์ทวอทช์ หรือมือถือที่ตั้งระบบสั่นเบาๆ ไว้เท่านั้นครับ ห้ามใช้เสียงปลุกเด็ดขาด!
   ตื่นมาอย่างมีศิลปะ เมื่อนาฬิกาสั่น ให้ค่อยๆ ลืมตาขึ้นมาอย่างช้าๆ ทำเหมือนเพิ่งนึกอะไรบางอย่างออก แล้วรีบหยิบปากกามาจดลงในสมุด หรือพิมพ์อะไรบางอย่างลงไปในคอมพิวเตอร์ทันที เพื่อแสดงให้เห็นว่า "ความคิดที่เพิ่งได้มา" มันสำคัญแค่ไหนครับ



สิ่งต้องห้าม (ถ้าไม่อยากโดนจับโป๊ะ!)

   ห้ามกรน อันนี้ร้ายแรงสุดๆ ครับ ถ้าใครมีปัญหาเรื่องการกรน ต้องระวังเป็นพิเศษเลย
   ห้ามน้ำลายยืด อันนี้ก็เหมือนกันครับ ภาพลักษณ์นักคิดจะหายวับไปกับตาทันที
   ห้ามห้อยหัว หรือคอตกมากเกินไป ให้ศีรษะอยู่ในระดับที่ดูเหมือนกำลังมองลงไปในเอกสารครับ
   ห้ามนอนยาวเกินไป 20 นาทีคือลิมิตแล้วครับ เกินกว่านั้นโอกาสโดนจับได้สูงมาก และตื่นมาจะมึนงง ไม่สดชื่นครับ

จำไว้นะครับเพื่อนๆ การงีบอย่างชาญฉลาด ไม่ใช่แค่เพื่อตัวเราเอง แต่ยังเป็นการเพิ่มประสิทธิภาพในการทำงานให้เจ้านายด้วย (ถึงแม้เจ้านายจะไม่รู้ก็เถอะ!) แค่เราต้องมีศิลปะในการนำเสนอเล็กน้อยเท่านั้นเองครับ

ลองเอาเคล็ดลับเหล่านี้ไปปรับใช้กันดูนะครับ แล้วจะรู้ว่างีบกลางวันอย่างปลอดภัยและมีประสิทธิภาพมันทำได้จริงๆ ครับ

โชคดีกับการงีบนะครับ!