สวัสดีค่ะ หนูอายุ 16 นะคะ อยากเลิกสนใจสิ่งที่ไม่จำเป็นต้องให้ความสนใจ เลิกสนใจคนที่นินทาว่าร้ายมองเราไม่ดี อยากเป็นคนที่มีสติตลอดเวลา สงบ เลิกเรียกร้องความสนใจและไม่อิจฉาใคร รู้กาลเทศะ ขอวิธีเปลี่ยนความคิดและปรับตัวเองหน่อยค่ะ ขึ้น ม.4 แล้ว อยากมีสติมากกว่านี้ ไม่อยากไปเรื่อยไปเปื่อย ไม่อยากเป็นคนพูดไปเรื่อยและดูเพ้อเจ้อแล้วค่ะ