ขอระบายหน่อยครับตอนนี้รู้สึกแย่มากๆ

เพิ่งถูกแฟนบอกเลิกไปแบบกระทันหัน ตอนนี้ก็ครบ 2 เดือนแล้ว ตอนนี้ยังทำใจไม่ได้เลย ที่ผ่านมาหนีมาอยู่คนเดียว ตปท หวังว่าจะช่วยได้ แต่ตอนนี้กำลังจะกลับไทยซึ่งยังไม่อยากกลับไปเลย เพราะรู้สึก trigger ต้องซ่อนทุกอย่างเอาไว้ไม่ให้เห็น เพราะร้องไห้ทุกครั้ง รู้สึกไม่มีคุณค่าเลย ไม่รู้สึกตื่นเต้นหรือ ไว้ใจใครในชีวิตอีกแล้ว
ตอนถูกบอกเลิก มันเหมือนกับที่ผ่านมาเค้าต้องทนอยู่กับเรามาตลอด ในความสัมพันธ์ที่เราพยายามทำดีที่สุดแล้ว แต่เราไม่สามารถรับรู้ข้อผิดพลาดของตัวเอง หรือ แก้ไข อะไรได้เลย ไม่มีโอกาสแม้แต่จะรับรู้ เรามารู้ความในใจของเค้าที่เค้าบอกกับเพื่อนลับหลังเรา ซึ่งเราไม่ควรที่จะต้องรู้เลย ภาพของเราในสายตาเค้ายิ่ง ทำให้เราเป็นทุกข์ และ เจ็บปวด ถูกเปรียบเทียบ เหยียดหยาม ต่างๆ ทั้งๆที่เรารักและเป็นห่วงเค้ามาก จนตอนนี้ก็ยังเฝ้าดูอยู่ห่างๆ คิดปลอบใจตัวเอง ว่าเราทำในสิ่งที่เค้าต้องการแล้วคือปล่อยให้เค้าไปมีอิสระ และมีความสุขที่เราให้ไม่ได้ แต่เป็นเราเองที่ไม่เหลือใคร และ ความไว้ใจพังทะลาย ตอนนี้รู้สึกไม่ไว้ใจใครเลย กลัวทุกอย่าง อ่อนแอจริงๆ