ทำยังไงให้เรามั่นใจในตัวเองดีคะ

เราไม่มั่นใจในตัวเองเลยชอบเปรียบเทียบกับเพื่อนในรุ่นที่สวยๆ มีเเต่คนรู้จัก อยากเด่นอยากดังเหมือนเค้าบ้าง เราชอบส่องตตคนนั้นมากพยายามเเต่งหน้าตามบลาๆ เราอยากถูกยอมรับ อยากมีตัวตน ยิ่งขึ้นมอ 4 ปีนี้รู้สึกเราเเคร์สายตาคนอื่นมากขึ้น กลัวคนอื่นคิดกับเรายังไง กลัวไม่สวย
ทำยังไงให้เรามั่นใจในตัวเอง เลิกคิดแบบนี้ ดีคะ
( ใครมีประสบการณ์คล้ายๆกันมาเเชร์ได้นะคะ 🧘🏻‍♀️🪷