สวัสดีค่ะทุกคน วันนี้เราจะมาเล่าให้อ่านกัน
ครั้งหนึ่งเมื่อเป็นเด็ก เราว่ายน้ำในสระ แล้วเกิดอุบัติเหตุทำให้จมน้ำ แต่โชคดีที่ ผู้ใหญ่ในสระเห็นเลยโยนห่วงยางมาให้เกาะ แต่เราก็ยังลงเล่นน้ำต่อนะ ในสระตื้น
พออายุ ประมาณ 8-9 ขวบ พ่อเราก็ให้เราเรียนว่ายน้ำ ก็เรียนได้แค่พุ่งแหลม จากนั้นก็ไม่ได้ลงสระที่ไหนอีกเลย พอวันเวลาผ่านไป เกือบ 30 ปีได้ ลงเล่นน้ำในสระ ไม่รู้ลึกแค่ไหน แต่ใส่ชูชีพนะ เราก็ไม่รู้วิธีใช้ หรือยังไง ก็ได้แต่อยํ่น้ำตื้น ๆ ที่พอจะเหยียบถึง
แล้วมีวันหนึ่ง ไป ต่างจังหวัด พักที่เขื่อน ใน จ.กาญจนบุรี ก็ใส่ชําชีพเกาะ ๆ ขอบข้างแพยาง เพราะเราไม่รู้วิธีพยุงตัว แต่คนรอบข้างจะบอกว่า มีชูชีพกลัวทำไม ยังไงก็ไม่จม แต่จริง ๆ คือจมนะ เพราะชูชีพมันลอยขึ้น แต่ตัวเราจมลงไป พอจะนึกออกไหมนะ เราก็ใช้วิธีมั่ว ๆ ลองตีขาตะกุยน้ำดู สุดท้ายเราก็รู้ละ ต้องถีบขา เหมือนปั่นจักรยาน ถึงจะง่าย เพราะถ้าไม่ทำเหมือนตัวเรา จะโดนดึงลงไปให้อยู่ใต้แพยางตลอด
หลังจากวันนั้นผ่านไป พ่อของลูกเราก็ลงคอร์สให้ลูกเรียนว่ายน้ำ เราจึงได้มีโอกาสลงสระว่ายน้ำ แต่ก็ยังว่ายไม่ได้ แม้แต่พุ่ง ดำน้ำยังได้อยู่ พอเริ่ม ๆ ชิน ก็พุ่งได้ แต่สระตื้น ๆ ลึกประมาณ 1.10-1.20 มี. พอไปลึกกว่านั้นไม่สามารถว่ายได้แม้แต่พุ่ง กลัวมาก แล้วครูก็สอนท่าฟรีสไตล์ เราก็ง่ายได้นะ สระตื้น ลึก สุด คือ 1.40 ม. ว่ายไปสระตื้น 1.10 ม. ว่ายได้
แต่ว่ายจาก 1.10 ไป 1.40 ม. กลับว่ายไม่ได้ เพราะครูขยับถอยไปทีละนิด ๆ พอเรารู้ก็เริ่มกลัว จนต้องโบกมือให้ครูช่วย ส่วนลูกสาวเรานั้นว่ายจากสระตื้นไปถึง 2.10 ม. ได้สบาย
ทีนี้ พอครูสอนให้ไปสระลึก ก็ไต่ ๆ ไป แล้วครูก็ให้ดำลงไป เราก็ดำได้นะ ถึงพื้น แต่พอให้ว่าย ก็ยังไม่ถึงครึ่งทาง คือหายใจติดขัดทันที แล้วคือเหนื่อยหอบมาก ยิ่งกว่าว่ายน้ำไปกลับอีก คือกลัวมาก
เลยอยากได้วิธีที่ลดอาการแพนิคจัง
ถ้าเราหายจากแพนิคน้ำลึกเมื่อไหร่ จะมาเล่าให้อ่านกันอีกทีนะ ซึ่งก็ไม่รู้เมื่อไหร่แหละ
อ้อ...ตอนนี้เราอยุ 44 ละ จะหายไหมก็ไม่รู้ 🤣🤣
มีใคร แพนิค กับการว่ายน้ำในสระลึกบ้าง แล้วมีวิธีอย่างไรให้หายกลัวคะ
ครั้งหนึ่งเมื่อเป็นเด็ก เราว่ายน้ำในสระ แล้วเกิดอุบัติเหตุทำให้จมน้ำ แต่โชคดีที่ ผู้ใหญ่ในสระเห็นเลยโยนห่วงยางมาให้เกาะ แต่เราก็ยังลงเล่นน้ำต่อนะ ในสระตื้น
พออายุ ประมาณ 8-9 ขวบ พ่อเราก็ให้เราเรียนว่ายน้ำ ก็เรียนได้แค่พุ่งแหลม จากนั้นก็ไม่ได้ลงสระที่ไหนอีกเลย พอวันเวลาผ่านไป เกือบ 30 ปีได้ ลงเล่นน้ำในสระ ไม่รู้ลึกแค่ไหน แต่ใส่ชูชีพนะ เราก็ไม่รู้วิธีใช้ หรือยังไง ก็ได้แต่อยํ่น้ำตื้น ๆ ที่พอจะเหยียบถึง
แล้วมีวันหนึ่ง ไป ต่างจังหวัด พักที่เขื่อน ใน จ.กาญจนบุรี ก็ใส่ชําชีพเกาะ ๆ ขอบข้างแพยาง เพราะเราไม่รู้วิธีพยุงตัว แต่คนรอบข้างจะบอกว่า มีชูชีพกลัวทำไม ยังไงก็ไม่จม แต่จริง ๆ คือจมนะ เพราะชูชีพมันลอยขึ้น แต่ตัวเราจมลงไป พอจะนึกออกไหมนะ เราก็ใช้วิธีมั่ว ๆ ลองตีขาตะกุยน้ำดู สุดท้ายเราก็รู้ละ ต้องถีบขา เหมือนปั่นจักรยาน ถึงจะง่าย เพราะถ้าไม่ทำเหมือนตัวเรา จะโดนดึงลงไปให้อยู่ใต้แพยางตลอด
หลังจากวันนั้นผ่านไป พ่อของลูกเราก็ลงคอร์สให้ลูกเรียนว่ายน้ำ เราจึงได้มีโอกาสลงสระว่ายน้ำ แต่ก็ยังว่ายไม่ได้ แม้แต่พุ่ง ดำน้ำยังได้อยู่ พอเริ่ม ๆ ชิน ก็พุ่งได้ แต่สระตื้น ๆ ลึกประมาณ 1.10-1.20 มี. พอไปลึกกว่านั้นไม่สามารถว่ายได้แม้แต่พุ่ง กลัวมาก แล้วครูก็สอนท่าฟรีสไตล์ เราก็ง่ายได้นะ สระตื้น ลึก สุด คือ 1.40 ม. ว่ายไปสระตื้น 1.10 ม. ว่ายได้
แต่ว่ายจาก 1.10 ไป 1.40 ม. กลับว่ายไม่ได้ เพราะครูขยับถอยไปทีละนิด ๆ พอเรารู้ก็เริ่มกลัว จนต้องโบกมือให้ครูช่วย ส่วนลูกสาวเรานั้นว่ายจากสระตื้นไปถึง 2.10 ม. ได้สบาย
ทีนี้ พอครูสอนให้ไปสระลึก ก็ไต่ ๆ ไป แล้วครูก็ให้ดำลงไป เราก็ดำได้นะ ถึงพื้น แต่พอให้ว่าย ก็ยังไม่ถึงครึ่งทาง คือหายใจติดขัดทันที แล้วคือเหนื่อยหอบมาก ยิ่งกว่าว่ายน้ำไปกลับอีก คือกลัวมาก
เลยอยากได้วิธีที่ลดอาการแพนิคจัง
ถ้าเราหายจากแพนิคน้ำลึกเมื่อไหร่ จะมาเล่าให้อ่านกันอีกทีนะ ซึ่งก็ไม่รู้เมื่อไหร่แหละ
อ้อ...ตอนนี้เราอยุ 44 ละ จะหายไหมก็ไม่รู้ 🤣🤣