หนูมีอะไรอยากจะปรึกษาค่ะ

หนูอายุ18ค่ะทะะตเเต่ตอนนี้หนูเคว้งมากๆ ทำอะไรก็ร้องไห้รู้สึกไม่อยากอยู่เเล้วค่แต่ใจอก็ยัเห็นกเห็นตัวเองมีความสุขอพี่ๆม่ๆมพอมีทางออกหรือวิธีที่ทำให้เลิกมีความคิดแบบนี้มั้ยคะ