ข้อเข่าอักเสบยังไม่หายสนิท ทำให้จิวต้องพยายามใช้เข่าอย่างระวังมากขึ้น งานสงกรานต์มีพี่ๆ หลายคนมาให้คำแนะนำเรื่องอาการบาดเจ็บ รู้สึกได้รับพลังกลับมา ช่วงนี้เพิ่งได้พักหลังจากทำงานหนักมาทั้งเดือน เตรียมเข้ายิมเพื่อลดหุ่น : #BNK48 #JewBNK48
-รู้สึกว่าเดือนเมษาที่ผ่านมา ตารางงานหนูเต็มมากๆ ทั้งเดือนเลย แทบไม่มีวันพักเลย มีช่วงที่หนูดาวน์ๆ เศร้าๆ นิดนึง คือมันเป็นชีวิตติดลูปที่เราไม่มีเวลาให้ตัวเองเลย
-ปกติหนูรู้สึกว่าจะต้องมีเวลาพักบ้าง แต่อันนี้คือทั้งเดือนเลยมันต่อกัน แบบไปงานตั้งแต่ต้นเดือน สงกรานต์หนูก็ทำงานอยู่ แล้วก็ซ้อมโรดโชว์ต่อเลย วีคนั้นจริงๆ มันเป็นวันหยุด
-แต่เรามีซ้อมใช่ไหม เราก็นัดกันซ้อม บางทีมันก็ซ้อมไม่ตรงกัน ทำให้รวมกันน้อย มันสนุกมาก แต่มันก็เป็นตารางซ้อมที่มีทุกวัน หนูก็ขับรถออกมาทุกวัน หลังจากโรดโชว์เสร็จก็มีสเตจต่อ
-มันก็ทั้งวีคจริงๆ มีช่วงก่อนหน้านั้นอีกที่มันติดๆ กัน หนูแค่ต้องการเวลาหายใจในเดือนที่ผ่านมา แต่ว่ามีความสุขมาก เป็นความวุ่นวายในชีวิตที่มันมีความสุขดีนะ
-ได้เต้นอะไรหลายๆ อย่างที่ไม่เคยเต้น ได้เม้าท์หลายๆ อย่างเลย ดีใจมากเลยที่ได้ขึ้นสเตจแจนรี่ได้เม้าท์มอยกัน แล้วก็ดีใจที่ได้ไปโรดโชว์ ดีใจที่ได้คุยกับหลายคนเยอะขึ้น
-ได้คุยกับแจนรี่ มิชา ได้คุยกับพี่ฮูพ ลูกศร อาหลี สนุกมาก ที่หนูลงโพสต์แล้วมีคนทักว่าทำไมมู้ดดูหม่นจัง คือจริงๆ มันแค่หม่นเพราะว่าหนูไม่มีเวลาอยู่กับตัวเองนั่นแหละทุกคน
-หนูเป็นคนค่อนข้าง Appreciate เวลาที่ตัวเองได้อยู่กับตัวเอง ตารางเดือนที่แล้วหนูแน่นมากจริงๆ ทำหลายอย่างมากจริงๆ มีช่วงที่ดาวน์นิดหน่อย แต่ว่าตอนนี้ดีขึ้นมากแล้ว
-เพราะว่าได้พักแล้ว ได้เข้ายิม เดือนนี้จะเข้ายิมตลอดทั้งเดือนเลย อยากลดหุ่น หนูจะเข้ายิมลดหุ่นตลอดทั้งเดือนนี้ จริงๆ หนูไปยิมมาได้ 2 วันแล้วนะจากที่ได้หยุด
-เดือนหน้าก็จะเข้าทั้งเดือนเลย ถ้าหนูหายไปคือหนูอยู่ที่ยิมนะทุกคน หนูไม่หายไปหรอก หนูก็ยังอยู่ หนูจะไปถ่ายรูปเล่นมาให้ทุกคนดู กลัวทุกคนคิดถึง เดี๋ยวมาไลฟ์บ่อยๆ
-แต่ว่าก็อาจจะอยู่ที่บ้านซะส่วนใหญ่ ไม่ได้ไปที่หอเพราะยังไม่มีอะไรให้ต้องไปซ้อม ช่วงนี้เพิ่งได้พัก ฝากส่งกำลังใจให้เพื่อนๆ ด้วยที่มีไปงานกัน โรดโชว์ที่ผ่านมาเครียดมากว่ายังไงดี
-มีเพลงใหม่ๆ แต่สนุกมาก ขอบคุณแจนรี่ รักแจนรี่มาก อาการเข้าดีขึ้นไหม? อาการเข่าหนูคือถามว่ามันหายสนิทไหม มันก็ไม่หายใช่ไหมคะ เรียกว่าหนูใช้มันอย่างระวังมากขึ้น
-แล้วก็พยายามกินยา หนูรู้สึกดีใจมากเลยตอนช่วงงานสงกรานต์ Summer Fest มีพี่ๆ เข้ามาหาใหม่ๆ น่ารักๆ ทุกคนเลย เข้ามาถามอาการเข่าหนูว่าเป็นยังไง
-เพราะเขาก็เคยเจอเรื่องแบบนี้มาเหมือนกัน มาแนะนำหนูน่ารักมากๆ รู้สึกดีใจมากเลยที่ได้คุยแลกเปลี่ยนกัน เอาจริงๆ หนูก็ไม่คิดว่าตัวเองในวัย 20 กว่าๆ จะมาเป็นข้อเข่าอักเสบเหมือนกัน
-เพราะเป็นคนที่ใช้เข่ามาปกติเหมือนเด็กทั่วไป ที่ไม่ได้คิดว่าวันหนึ่งมันจะต้องเกิดเหตุการณ์แบบนี้ มีพี่ๆ มาแนะนำ ขอบคุณมากๆ เลยที่มาแชร์เรื่องนี้ให้หนูฟัง รู้สึกดีใจมาก
-รู้สึกได้รับพลังกลับมาว่าพี่เขาก็ยังสดใสได้ ยังสวยแกรมเริ่ด ก็ดีใจมากเลย เราได้คำแนะนำจากเขาเยอะมากๆ ได้ไปกายภาพไหม? หนูเคยไปเป็นคลาสฟีลแบบยืด Stretch มากกว่าค่ะ
-ไม่ได้กายภาพแต่ว่าดีขึ้นมากเลย ถ้าไปพวกยืดดีขึ้น แล้วก็กินยาตอนที่ปวดค่ะ คือยาบำรุงข้อ แต่ว่าไม่ได้กินทุกวัน เพราะว่าหนูเป็นคนที่ไม่ค่อยมีวินัยเท่าไหร่ในการกินยา
-พยายามกินทุกวันเท่าที่ตัวเองปวด แต่ว่าเดี๋ยวนี้ไม่ค่อยได้ใช้หนักแล้ว เพราะว่าไม่ค่อยปวด
▶️ Live Jew 29/04/2026 20:10
ที่มา
https://www.facebook.com/61569851893523/posts/pfbid02py1eA9nVV6JkjMEbD1Putsbj1aNnP9eN94nRiQyz3kRm6AaiBCB371mwEqGUrwa6l/?mibextid=NOb6eG 
จากไลฟ์ของจิว
-รู้สึกว่าเดือนเมษาที่ผ่านมา ตารางงานหนูเต็มมากๆ ทั้งเดือนเลย แทบไม่มีวันพักเลย มีช่วงที่หนูดาวน์ๆ เศร้าๆ นิดนึง คือมันเป็นชีวิตติดลูปที่เราไม่มีเวลาให้ตัวเองเลย
-ปกติหนูรู้สึกว่าจะต้องมีเวลาพักบ้าง แต่อันนี้คือทั้งเดือนเลยมันต่อกัน แบบไปงานตั้งแต่ต้นเดือน สงกรานต์หนูก็ทำงานอยู่ แล้วก็ซ้อมโรดโชว์ต่อเลย วีคนั้นจริงๆ มันเป็นวันหยุด
-แต่เรามีซ้อมใช่ไหม เราก็นัดกันซ้อม บางทีมันก็ซ้อมไม่ตรงกัน ทำให้รวมกันน้อย มันสนุกมาก แต่มันก็เป็นตารางซ้อมที่มีทุกวัน หนูก็ขับรถออกมาทุกวัน หลังจากโรดโชว์เสร็จก็มีสเตจต่อ
-มันก็ทั้งวีคจริงๆ มีช่วงก่อนหน้านั้นอีกที่มันติดๆ กัน หนูแค่ต้องการเวลาหายใจในเดือนที่ผ่านมา แต่ว่ามีความสุขมาก เป็นความวุ่นวายในชีวิตที่มันมีความสุขดีนะ
-ได้เต้นอะไรหลายๆ อย่างที่ไม่เคยเต้น ได้เม้าท์หลายๆ อย่างเลย ดีใจมากเลยที่ได้ขึ้นสเตจแจนรี่ได้เม้าท์มอยกัน แล้วก็ดีใจที่ได้ไปโรดโชว์ ดีใจที่ได้คุยกับหลายคนเยอะขึ้น
-ได้คุยกับแจนรี่ มิชา ได้คุยกับพี่ฮูพ ลูกศร อาหลี สนุกมาก ที่หนูลงโพสต์แล้วมีคนทักว่าทำไมมู้ดดูหม่นจัง คือจริงๆ มันแค่หม่นเพราะว่าหนูไม่มีเวลาอยู่กับตัวเองนั่นแหละทุกคน
-หนูเป็นคนค่อนข้าง Appreciate เวลาที่ตัวเองได้อยู่กับตัวเอง ตารางเดือนที่แล้วหนูแน่นมากจริงๆ ทำหลายอย่างมากจริงๆ มีช่วงที่ดาวน์นิดหน่อย แต่ว่าตอนนี้ดีขึ้นมากแล้ว
-เพราะว่าได้พักแล้ว ได้เข้ายิม เดือนนี้จะเข้ายิมตลอดทั้งเดือนเลย อยากลดหุ่น หนูจะเข้ายิมลดหุ่นตลอดทั้งเดือนนี้ จริงๆ หนูไปยิมมาได้ 2 วันแล้วนะจากที่ได้หยุด
-เดือนหน้าก็จะเข้าทั้งเดือนเลย ถ้าหนูหายไปคือหนูอยู่ที่ยิมนะทุกคน หนูไม่หายไปหรอก หนูก็ยังอยู่ หนูจะไปถ่ายรูปเล่นมาให้ทุกคนดู กลัวทุกคนคิดถึง เดี๋ยวมาไลฟ์บ่อยๆ
-แต่ว่าก็อาจจะอยู่ที่บ้านซะส่วนใหญ่ ไม่ได้ไปที่หอเพราะยังไม่มีอะไรให้ต้องไปซ้อม ช่วงนี้เพิ่งได้พัก ฝากส่งกำลังใจให้เพื่อนๆ ด้วยที่มีไปงานกัน โรดโชว์ที่ผ่านมาเครียดมากว่ายังไงดี
-มีเพลงใหม่ๆ แต่สนุกมาก ขอบคุณแจนรี่ รักแจนรี่มาก อาการเข้าดีขึ้นไหม? อาการเข่าหนูคือถามว่ามันหายสนิทไหม มันก็ไม่หายใช่ไหมคะ เรียกว่าหนูใช้มันอย่างระวังมากขึ้น
-แล้วก็พยายามกินยา หนูรู้สึกดีใจมากเลยตอนช่วงงานสงกรานต์ Summer Fest มีพี่ๆ เข้ามาหาใหม่ๆ น่ารักๆ ทุกคนเลย เข้ามาถามอาการเข่าหนูว่าเป็นยังไง
-เพราะเขาก็เคยเจอเรื่องแบบนี้มาเหมือนกัน มาแนะนำหนูน่ารักมากๆ รู้สึกดีใจมากเลยที่ได้คุยแลกเปลี่ยนกัน เอาจริงๆ หนูก็ไม่คิดว่าตัวเองในวัย 20 กว่าๆ จะมาเป็นข้อเข่าอักเสบเหมือนกัน
-เพราะเป็นคนที่ใช้เข่ามาปกติเหมือนเด็กทั่วไป ที่ไม่ได้คิดว่าวันหนึ่งมันจะต้องเกิดเหตุการณ์แบบนี้ มีพี่ๆ มาแนะนำ ขอบคุณมากๆ เลยที่มาแชร์เรื่องนี้ให้หนูฟัง รู้สึกดีใจมาก
-รู้สึกได้รับพลังกลับมาว่าพี่เขาก็ยังสดใสได้ ยังสวยแกรมเริ่ด ก็ดีใจมากเลย เราได้คำแนะนำจากเขาเยอะมากๆ ได้ไปกายภาพไหม? หนูเคยไปเป็นคลาสฟีลแบบยืด Stretch มากกว่าค่ะ
-ไม่ได้กายภาพแต่ว่าดีขึ้นมากเลย ถ้าไปพวกยืดดีขึ้น แล้วก็กินยาตอนที่ปวดค่ะ คือยาบำรุงข้อ แต่ว่าไม่ได้กินทุกวัน เพราะว่าหนูเป็นคนที่ไม่ค่อยมีวินัยเท่าไหร่ในการกินยา
-พยายามกินทุกวันเท่าที่ตัวเองปวด แต่ว่าเดี๋ยวนี้ไม่ค่อยได้ใช้หนักแล้ว เพราะว่าไม่ค่อยปวด
▶️ Live Jew 29/04/2026 20:10
ที่มา
https://www.facebook.com/61569851893523/posts/pfbid02py1eA9nVV6JkjMEbD1Putsbj1aNnP9eN94nRiQyz3kRm6AaiBCB371mwEqGUrwa6l/?mibextid=NOb6eG