เมื่อชีวิตเจอวิกฤตหนักมาก ไม่ว่าจะเรื่องงาน เรื่องเงิน เรื่องความสัมพันธ์ เรื่องครอบครัว คนรอบข้าง…จนกลายเป็นคนหน้าบึ้งตึง เครียดสะสม คนรอบข้างเริ่มถอยห่าง
มีคนบอกว่า "การฝืนยิ้ม แม้ในตอนที่เราไม่ได้รู้สึกมีความสุขจริง ๆ สามารถหลอกสมองให้หลั่งสารความสุขออกมาได้"
สิ่งที่เราคิดคือ…มันจะไปง่ายขนาดนั้นเลยเหรอ
ลองทำ Challenge เล็ก ๆ ให้ตัวเองดู…
ตื่นเช้ามาส่องกระจกแล้วยิ้มให้ตัวเอง อย่างน้อย 30 วินาที (ถึงหน้าจะดูตลกมากก็เถอะ)
ยิ้มให้คนแปลกหน้า ยิ้มให้พี่วินปากซอย, ป้าขายข้าวแกง, หรือพนักงานเซเว่น
ยิ้มก่อนรับสายโทรศัพท์เพื่อปรับ Tone ของเสียงให้ดูเป็นมิตรขึ้น
ผลลัพธ์ที่น่าเหลือเชื่อ แค่ไม่กี่วัน สิ่งที่เปลี่ยนไปไม่ใช่แค่อารมณ์ของเราเท่านั้น แต่ปฏิกิริยาของคนรอบข้างก็เปลี่ยนไปเช่นกัน
ความเครียดลดลง เวลาเจองานด่วน งานเร่ง พอเรายิ้มสู้ (แบบฝืน ๆ ในตอนแรก) เครียดน้อยลงนะ
ได้รับความช่วยเหลือดีขึ้น ป้าขายข้าวแกงตักกับข้าวให้เยอะขึ้น พี่วินก็ชวนคุยสนุกขึ้น
พลังงานบวกดึงดูดสิ่งดี ๆ พอลดความหน้าบึ้งลง เพื่อนร่วมงานก็กล้าเข้ามามากขึ้น
รอยยิ้มของคุณอาจเป็นสาเหตุให้คนอื่นยิ้มตาม และรอยยิ้มของคุณก็เป็นสาเหตุให้คุณมีความสุข
วันนี้ยิ้มหรือยังคะ…
แค่ "ยิ้ม" ก็เปลี่ยนโลกได้... เมื่อลองยิ้มให้ตัวเองในวันที่แย่ที่สุด