โดนด่าบ่อยจนต่อต้านและไม่ฟังทำไงดีคะ

ใครเป็นบ้างคะพอโดนด่าคำแรงๆบ่อยๆ เรายิ่งก้าวร้าว ไม่ได้ฟังเลยเรายิ่งต่อต้านด้วยซ้ำ บางทีก็รู้สึกผิดที่เราเป็นแบบนี้แต่ว่าบางทีก็อึดอัดถ้าเราไม่ได้ด่ากลับ มันแค่คิดว่าทำไมเราต้องยอมคนให้เขามาด่าเราซ้ำๆทั้งที่เรื่องของเรา เราจะเป็นประมาณว่าถ้าใครไม่ชอบหรือมองเราไม่ดีเราก็จะยิ่งทำตัวแบบนั้นเลย แต่ถ้าใครดีกลับเราก็พร้อมดีกลับเหมือนกัน บางทีก็อยากแก้นิสัยตัวเองให้ดีกว่านี้ แต่มันไม่ไหวจริงๆกับคำพูดไม่เช้าใจคนเรามีคำพูดดีๆตั้งเยอะทำไมไม่พูด ทำไมต้องชอบใช้คำพูดเสียๆใส่คนอื่น