รู้สึกว่าตั้งแต่เป็นวัยรุ่นมาโกรธง่ายมากทำไงดี?

คืออันนี้เป็นกระทู้แรกเลยตื่นเต้นจัง...คือตอนนี้เราอายุ15-16ไม่รู้นะว่าเกี่ยวกับการเป็นวัยรุ่นรึปล่าวแต่เรารู้สึกว่าช่วงนี้แบบโกรธง่ายมากกกกแต่ไม่ได้เเสดงออกกับคนอื่นให้รู้อะไรนะ บางทีมีคนพูอะไรที่ดูแบบว่าหยอกหรือประชดหน่อยเราแบบรู้สึกวีนเวอร์ในใจนี่แบบเดือดปุดๆเลย เราเลยอยากขอคำแนะนำทีว่าควรทำยังไงให้ใจเย็นไม่วีนง่ายแบบนี้บ้าง😅