รู้สึกว่าตัวเองแย่ทุกอย่างเลยทำยังไงดี

เรารู้สึกแบบนี้มานานแล้วว่า "ตัวเองไม่เก่งอะไรเลย" กีฬาก็ไม่ถนัด การเรียนก็ไม่ดี ทักษะเสริมยิ่งแล้วใหญ่ แถมในชีวิตนี้โดนชมแค่ไม่กี่ครั้ง เพื่อนก็ไม่ค่อยมีทั้งๆที่เราชอบช่วยคนอื่นมาก แต่ไม่ชอบคุยอะไรเยอะเพราะไม่รู้ว่าต้องเริ่มคุยยังไง (แค่เรื่องพื้นฐานก็ยังไม่เป็นอ่ะคิดดู) รู้ว่าไม่ดีแต่ก็ไม่ปรับไม่รู้ว่าทำไม พอเริ่มทำอะไรใหม่ๆ ก็จะแย่ตลอด เหมือนแค่เท้าแตะพื้นนอกบ้านแล้วพอจะเริ่มก้าวก็ล้มได้แผลถลอกเลย ความสามารถก็ไม่มีอะไรโดดเด่น