อ่านหนังสือแล้วลืมบ่อยๆ

อยากจำเนื้อหาในการเรียนได้เรื่อยๆ  ไม่ลืมง่ายๆ และนำวิธีไหนดีคะ  ปล.อ่านหนังสือแล้วบางทีมันไม่จำ และจำไม่ได้ บางเนื้อหา อ่านอยู่ แปปเดียวก็ลืม  ขออนุญาตถามผู้รู้ค่ะ
ขอบคุณล่วงหน้าพี่ๆในนี้ที่ให้ความรู้นะคะ