ห้องเช่าไม่มีแอร์ร้อนจนนอนแทบไม่ได้ ติดฉนวนกันความร้อนดีไหม

พอดีย้ายมาอยู่ห้องเช่า ระเบียงทิศตะวันออกค่ะ ชั้นบนสุดชอบตรงสว่างตอนกลางวันไม่เปิดไฟก็ได้ แต่ตกกลางคืนร้อนมากค่ะนอนแทบไม่ได้ ทีแรกว่าจะซื้อวอลเปเปร์มาตกแต่งห้อง แต่เปลี่ยนแผนลดความร้อนก่อน เห็นในติ้กต่อกมีแผ่นฉนวนกันความร้อนม้วนๆ 20เมตรประมาณห้าร้อยกว่า ถ้าซื้อมาติดเองจะช่วยได้ไหมคะ มองดูมันเหมือนแผ่นโฟมบางๆมีฟอล์เงินๆหุ้ม ย้ายห้องไม่ได้ค่ะเพราะพึ่งย้ายมา ดีทุกอย่างยกเว้นร้อนนี่แหล่ะค่ะ ขอความคิดเห็นเพื่อนๆหน่อยนะคะ อยากลดความร้อนงบประหยัดที่ผู้หญิงคนเดียวทำเองได้ค่ะ🥹🙏
ปล.ย้ายห้องไม่ได้ค่ะ เพราะเป็นคอนโดเก่าเจ้าของห้องคนละคน