ทุกคนมีวิธีเคลียหนี้สินยังไงเมื่อผ่อนเริ่มไม่ไหว ชักหน้าไม่ถึงหลัง

สวัสดีครับ ผมกำลังประสบกับเหตุการใช้เงินเกินตัวครับ ตอนนี้เงินเดือนแค่ 20000 มือแต่รายจ่ายเกินกว่าที่ได้รับ จนเงินแทบไม่พอซื้อข้าวกิน ควรปรับยังไงได้ครับ ผมมี หนี้สินรวมๆ 400000 เป็นสินเชื่อส่วนบุคคล ไม่มีนอกระบบ อยากได้คำแนะนำในการบริหารจัดการ หรือแนะแนวปัญหาแบบเดียวกันให้ผม และหลายๆคนรู้ แล้วนับไปปรับปรุงครับ ขอบคุณมากๆครับ