ถ้าพูดถึงผักที่มีแคลอรีต่ำจนเกือบเป็นศูนย์ แถมยังมีกากใยสูง ชื่อของเซลารี่ต้องมาเป็นอันดับต้นๆ แน่นอนค่ะ แต่รู้ไหมคะว่านอกจากเรื่องคุมน้ำหนักแล้ว เขายังมีดีมากกว่านั้นเยอะเลย

1 ดีท็อกซ์ร่างกาย ผิวพรรณสดใส
เซลารี่มีปริมาณน้ำสูงมากและมีสารต้านอนุมูลอิสระหลายชนิด การดื่มน้ำเซลารี่สกัดเย็นหรือทานสดๆ จะช่วยขับของเสียออกจากร่างกาย เมื่อระบบภายในสะอาด ผลลัพธ์ที่ตามมาคือผิวพรรณที่ดูเปล่งปลั่งและสดใสขึ้นนั่นเองค่ะ
2 ตัวช่วยลดอาการบวมน้ำ
สาวๆ หลายคนมักเจอปัญหาตัวบวมช่วงก่อนมีประจำเดือน หรือบวมหลังจากทานอาหารรสจัด เซลารี่มีฤทธิ์เป็นยาขับปัสสาวะอ่อนๆ ตามธรรมชาติ ช่วยลดอาการบวมน้ำและทำให้เรารู้สึกตัวเบาสบายขึ้นอย่างเห็นได้ชัดเลยล่ะค่ะ
3 ปรับสมดุลระบบย่อยอาหาร
ด้วยไฟเบอร์ที่อัดแน่นอยู่เต็มก้าน ทำให้เซลารี่เป็นมิตรต่อลำไส้สุดๆ ช่วยให้ระบบขับถ่ายทำงานได้คล่องตัว ลดอาการท้องอืดท้องเฟ้อ ใครที่มีปัญหาเรื่องการขับถ่าย ลองเพิ่มเซลารี่เข้าไปในมื้ออาหารดูนะคะ รับรองว่าชีวิตเปลี่ยนแน่นอน
4 บำรุงหัวใจและลดความดัน
ในเซลารี่มีสารที่ชื่อว่า "พทาไลด์" ซึ่งมีส่วนช่วยในการผ่อนคลายกล้ามเนื้อหลอดเลือด ทำให้เลือดไหลเวียนดีขึ้นและช่วยลดระดับความดันโลหิต เหมาะมากสำหรับคนที่อยากดูแลสุขภาพหัวใจในระยะยาว

เคล็ดลับเล็กๆ จากใจ
สำหรับใครที่ยังไม่ชินกับกลิ่นเขียวของเซลารี่ แนะนำให้ลองนำไปปั่นรวมกับแอปเปิลเขียวหรือน้ำมะนาวดูนะคะ จะช่วยให้ดื่มง่ายขึ้นและสดชื่นมากค่ะ แต่ที่สำคัญที่สุดคือต้องล้างให้สะอาดทุกครั้งเพื่อความปลอดภัยจากสารตกค้างนะคะ