นาฬิกาวิทยุ ตั้งอย่างไร

ถ้าร่างกายเราที่เรารู้สึกได้ว่ามีอุจจาระแล้ว แต่มันยังไม่ถึงเวลาปวด ตัดสินใจออกแรงเบ่งออกโดยคิดว่าการไม่มีของเสียเก็บในร่างกายคือสุขภาพสะอาด แต่ความจริงมันไม่ใช่สิ่งที่ถูก ทำแบบนี้มันไม่ดีกับร่างกาย