ลากแบบนี้ ไม่สนุก ไปไม่กี่ตัว ถึง set จะ 2000-3000 จุด ก็ไม่มีประโยชน์

.. เช้านี้. ฝึก สติ สมาธิ ตามหลัก สติปัฎฐาน ปกติ .. อารมณ์ที่จิตผมชอบ ล่าสุด คือ ไม่มีอะไร สบายๆ .. พอหลงไปคิด. สติเกิด. เนื่องๆ ... ฝึกไปเรื่อยๆ . . .. ฝึกปีแรกๆ. อ่านดูฟัง ครูอาจารย์พระสงฆ์ ท่านส

 วินาทีชีวิต! "CPR" ความรู้พื้นฐานที่ทุกคนควรมี   เคยสงสัยไหมว่า ถ้ามีคนวูบหมดสติอยู่ตรงหน้า เราจะช่วยเขาได้ยังไง?  อย่าปล่อยให้ความตกใจทำอะไรไม่ถูก! การทำ CPR (Cardiopul