ผมช่วยตัวเอง10+ครั้งต่อวันจะเป็นอะไรไหมครับ

ผมช่วยตัวเองวันละ10-15รอบครับ(บางวันถึง20)ติดต่อมาหลายปีแล้ว แล้วส่งผลต่อการใช้ชีวิตประจำวันครับ เวลาเรียนก็นึกถึงเรื่องแบบนั้น ทำอะไรก็นึกถึงอะไรแบบนั้นตลอดเวลาคุยกับใครก็คิดถึงจนคุยไม่รู้เรื่องบางที แล้วมันจะส่งผลเสียอะไรกับร่างกายผมไหมครับ? จะตายไหม?