ใช้อะไรยึดเหนี่ยวจิตใจไม่ให้ฆตต

คนที่เคยผ่านการ ฆตต มาแล้วหรืออยากทำแต่ไม่ได้ทำ ใช้อะไรในการยึดเหนี่ยวจิตใจตัวเอง ให้อยู่ต่อได้คะ หลายคนแนะนำให้เลี้ยงสัตว์ แต่เราพึ่งเสียสุนัขไปไม่อยากรับมาแล้วค่ะ สิ่งที่เรากลัวถ้าเราไปตอนนี้คือ เรากลัวแม่เสียใจแล้วต้องล้มป่วยตามไป ทุกวันนี้เราเขียนคำสั่งเสียในหัวเราตลอด เราคิดวิธีการฆตตในหัวทุกวัน แต่เราก็ยังอยากมีชีวิตอยู่เหมือนคนปกติ เราควรทำยังไงดีคะ