หมดไฟทำยังไงดีค่ะ

ปีนี้16แล้วเราเจอเรื่องเครียดมากมายทั้งครอบรอบเพื่อนแฟน บ้างที่ก็อยากหายไปแบบเงียบๆ เมื่อก่อนก็เรียนดีตื่นเช้า ตอนนี้รู้สึกไม่อยากทำอะไร เหนื่อยทางใจมาก (อยู่คนเดียวแม่ค่อยส่งตังให้) อยากรู้ว่าทำยังไงให้หายหมดไฟสักทีหรือมีแต่หายไปทุกอย่างถึงจะดีขึ้นค่ะ