คนแก่นอนน้อย อาจไม่จริงเสมอไป แต่เป็นที่วิธีการนอนมากกว่าครับ ในความเห็นผม
เมื่อก่อนนอนบนเตียงหรือที่นอนราบธรรมดาไม่มีอะไรแปลก แต่ตอนใกล้อายุ 60 ปี รู้สึกนอนน้อยลงหลับไม่สนิท นอนได้ 5-6 ชม. ก็รู้สึกไม่สบายตัวที่จะนอนต่อ และไม่หลับอีกจึงต้องลุกขึ้น ทีแรกคิดว่าแก่แล้วก็นอนน้อยลงเป็นธรรมดา
- แต่เมื่อน้องสาวซื้อเก้าอี้ ที่เอนนอนได้ รองรับทั้งตัวจากหัวถึงเท้ามาให้ ผมใช้นั้งและเอนนอนตอนกลางวัน หลับสบาย เลยติดใช้ใช้นอนตอนกลางคืนด้วย กลับพบว่านอนนานขึ้น บางวันนอน 8-10 ชม. ถ้าอากาศเย็น หรือพัดลมเป่าอากาศไหลเวียนดีๆ หลับสนิทมาก เพราะฝันตลอด ฝันเป็นซีรี่ย์ยาวเลน
-ผมสงสัยลองถ้ม Google AI เขาตอบว่าร่างกายคนแกเสื่อม นอนราบกระดูกไม่ได้รับการรองรับในบางส่วนทำให้กล้ามเนื้อรับแรงมาก นาน ปวดเมื้อยต้องขยับและทำให้ตื่น ส่วนเก้าผ้าใบเอนนอนรองรีบหลังทั้งหมดลดภาระร่างกาย และท่านอนศรีษะยกสูงแก้ปัญหาการหายใจติดขัดได้ ลดการกรนได้ แต่ต้องระวังคุณภาพของเก้าอี้นอนที่เหมาะสมด้วย
-ตอนนี้อายุ 66 ปี แล้วนอนแบบนี้มา 7-8 ปี แล้วยังสบายดี เลยอยากบอกต่อ อาจมีคนที่มีปัญหาการนอนมากๆ ลองดูดรับ