18+ ปรึกษาหน่อยค่ะ หลังคลอดลูกคนแรก แฟนบ่นว่า 'หลวม' จนหมดอารมณ์... แม่ๆ กู้ร่างกันยังไงคะ

ขออนุญาตตั้งกระทู้แบบไม่ดราม่านะคะ แต่อยากได้คำแนะนำจริงๆ จากแม่ๆ หรือผู้รู้ค่ะ

เราเพิ่งคลอดลูกคนแรกได้ประมาณไม่กี่เดือน เป็นการคลอดธรรมชาติค่ะ ร่างกายหลายอย่างยังไม่เข้าที่เท่าไหร่ แต่ที่ทำให้เครียดมากคือ แฟนเริ่มบ่นว่า “มันไม่เหมือนเดิม” แล้วพูดตรงๆ ว่าเหมือนหลวมลง ทำให้เขาไม่ค่อยมีอารมณ์เหมือนก่อน
ยอมรับเลยว่าฟังแล้วเสียความรู้สึกมาก ทั้งเหนื่อย ทั้งดูแลลูก ทั้งพักผ่อนน้อย พอมาเจอคำพูดแบบนี้ยิ่งหมดความมั่นใจเข้าไปอีก 😢
ตอนนี้เริ่มกังวลว่าเป็นเพราะเราจริงๆ หรือมันเป็นเรื่องปกติหลังคลอด
.
ตอนนี้ไม่ได้อยากทำศัลยกรรมอะไรนะคะ แค่อยากรู้ว่ามีวิธีธรรมชาติหรือการดูแลตัวเองที่ช่วยได้บ้างไหม
ขอบคุณล่วงหน้าสำหรับทุกคำแนะนำนะคะ 🙏