ปลอบตัวเองยังไงดีคะ

คือหนูอยู่ม.ปลาย วันนี้เจอเรื่องที่ทำให้เสียใจมาคือการที่ลงเลือกตั้งแล้วแพ้ แข่งกันอยู่2พรรค แพ้แบบคะแนนขาดเลยค่ะ หนูรู้สึกเสียใจมากมากจนกลับบ้านมาร้องไห้ไม่หยุดซึ่งหนูไม่รู้จะเอาเรื่องนี้ไปให้ใครปลอบดีหนูไม่มีเพื่อนไม่ได้อยู่กับพ่อแม่แถมคนที่บ้านก็ไม่ได้สนิทขนาดที่เล่าเรื่องของเราให้ท่านฟังได้หนูเลยอยากรู้ว่าพี่มีวิธีจัดการความรู้สึกตัวเองยังไงหรอคะรู้สึกว่าตัวเองกลายเป็นคนกลัวความผิดหวังไม่กล้าออกจากเซฟโซนของตัวเองอีกแล้ว🥹🥹🥹