ฝึกการพูดในที่สาธารณะยังไง ?

คือ จขกท มีปัญหาในเรื่องการพูดในที่สาธารณะมาก ทั้งการนำเสนองาน พูดแบบติดๆ ขัดๆ ไม่ปะติดปะต่อ

บางครั้งก็พูดวกไปวนมา วนอยู่ในอ่าง
  
และไม่มั่นใจในการพูด จนพูดเสียงเบามาก

และเสียงสั่นเวลาพูดในที่สาธารณะ

จึงใคร่ขอความเห็นเหล่าท่านๆ ว่า ควรเริ่มฝึกจากตรงไหน  และเริ่มสร้างความมั่นใจในตัวเองได้อย่างไร

ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ