ใครที่เคยเป็นกรดไหลย้อน ถึงขั้นที่อ่อนเพลียมากๆ และจุกคอ ถ้าผ่านช่วงเวลานั้นแล้ว คงไม่มีใครอยากกลับไปเป็นอีก มีหลายคนที่ป่วยเป็นโรคนี้ สาเหตุเพราะมีความวิตกกังวล บางคนเป็นแพนิค และอีกสาเหตุหนึ่งมาจากพฤติกรรม กินแล้วนอน

ไม่ว่าจะเป็นเพราะสาเหตุใด โรคนี้มีข้อดี เพราะไม่งั้น ผู้สร้างก็ไม่ให้มีโรคนี้
ทุกโรค ทุกอาการป่วย ทุกบททดสอบ มีความดีงามซ่อนอยู่เสมอ
จะเกิดโรคใดกับใคร ก็แสดงว่าคนๆ นั้นรับมือกับมันได้
เพราะพระองค์จะไม่ทรงทดสอบบ่าวกับอาการป่วยที่เกินความสามารถของคนๆ นั้น

ใครมองเห็นข้อดีของการเป็นโรคนี้มาแลกเปลี่ยนกันได้นะ
ข้อดีของคนที่เป็นโรคนี้
1. จะได้เลิกกลัว กลับมากลัวผู้สร้าง
กลัวผู้สร้างโรค สร้างเหตุการณ์ หรือคนๆ นั้นที่เป็นสาเหตุให้กลัว
บางคนกลัวอย่างหนึ่ง ไม่ชอบเลยสิ่งนั้น ก็จะได้เจอสิ่งนั้น
จนสามารถอดทนรับมือกับมันได้ ด้วยความช่วยเหลือของอัลลอฮฺ
และพอมีความกล้า ไม่กลัว กับสิ่งนั้น
ก็จะมีความสามารถในการรับมือกับสภาวะกดดันที่ยากกว่านั้นในอนาคตได้
อินชาอัลลอฮฺ

2. ได้ซ้อมก่อนหมดลมหายใจ เตือนใจให้รีบกลับเนื้อกลับตัว
เพราะเวลาเกิดอาการจุกคอ จะทำให้รู้สึกเหมือนมีลมผ่านขึ้นไปแล้วไปจุกที่คอ
นึกถึงที่อิสลามสอนไว้ว่า เมื่อใกล้จะตายวิญญาณจะขึ้นไป
และโอกาสในการกลับเนื้อกลับตัวที่พระองค์จะทรงรับก็คือ
ก่อนวิญญาณจะขึ้นไปถึงลูกกระเดือก
ทำอะไรผิด ต้องรีบกลับตัวก่อนสายไป

3. เลิกกังวล มามอบหมายต่อพระองค์แทน
ความกังวลเป็นสาเหตุสำคัญของโรคนี้ จึงต้องตัดช่องทางกังวลให้หมด
ความกังวล ลึกๆ คือ พยายามที่จะควบคุมสิ่งต่างๆ ให้เป็นไปตามที่คาดหวังไว้
แต่ลืมไปว่า ความจริงนั้น ผลลัพธ์เป็นสิทธิ์ของอัลลอฮฺ พระองค์เป็นผู้ให้ผลลัพธ์
ถ้าเราทำเต็มที่แล้วก็แค่มอบหมายต่อพระองค์
การกังวล คือ การลืมมอบหมายต่อพระองค์
ซึ่งเป็นอิบาดะฮฺทางจิตใจที่สำคัญมากๆ ในการใช้ชีวิต

4. กลายเป็นคนที่ยืดหยุ่นมากขึ้น ไม่เนี้ยบเป๊ะ
เพราะเป็นสาเหตุของความเครียด ให้ได้ตามแผน
ถ้าเราเข้าใจในกฎกำหนดสภาวะของอัลลอฮฺ ที่ทรงกำหนดทุกอย่างไว้นานแล้ว
เราก็จะไม่จริงจังจนเกินไป เช่น ต้องทำเวลานี้ หรือตามแผนอย่างละเอียด
สุดท้ายเราจะรู้ว่า ยิ่งคิดจะเป๊ะ ยิ่งเครียด ยืดหยุ่นดีกว่า

5. เลิกพฤติกรรมกินแล้วนอน หันมาดูแลสุขภาพมากขึ้น
เลิกขี้เกียจอ่ะ ว่าง่ายๆ แต่มันจะมากกว่านั้นคือ
จะใส่ใจในการดูแลสุขภาพ รู้จักกินในสิ่งที่เป็นประโยชน์มากขึ้น
อะไรเพิ่มกรดก็ต้องลดลงไปบ้าง จะได้ไม่เป็นสาเหตุที่กรดเกินจนล้นออกมา
เช่น เค้ก ช็อกโกแลต ชา สิ่งเหล่านี้ทำให้อาการกรดไหลย้อนกลับมาได้ ถ้าทานบ่อย

- - -
ความเมตตาของผู้สร้าง มีโรค แล้วให้ยารักษาโรคด้วย
ยารักษาโรคกรดไหลย้อน เป็นเสมือนยาสามัญประจำบ้านเบื้องต้น ก่อนพบหมอ คืออาหาร/สมุนไพรธรรมชาติ
1. น้ำมันมะกอก ทานแล้วอาการดีขึ้นเร็วด้วยอนุมัติของพระองค์
– ท่านรอซูลุลลอฮฺกล่าวว่า “พวกท่านจงรับประทานมะกอกและทาด้วยน้ำมันมะกอก เพราะน้ำมันมะกอกนั้นมาจากต้นไม้ที่จำเริญ” (หะดีษ บันทึกโดย อัตติรมิซีย์และอิบนุมาญะฮฺ)

2. น้ำผึ้ง รักษาโรคในท้อง รวมทั้งโรคกรดไหลย้อน แก้อ่อนเพลีย
– ชายคนหนึ่งได้มาหาท่านนบี และกล่าวว่า “พี่ชายของฉันมีปัญหาไม่สบายท้องไส้” ท่านรอซูลุลลอฮฺจึงบอกเขาว่า “ให้เขาดื่มน้ำผึ้ง” (หะดีษเศาะฮีหฺ บันทึกโดยบุคอรี เลขที่ 5684)
3. ยาหอม คลายกังวล ขับลม แก้อ่อนเพลีย
4. น้ำตะไคร้ใบเตย น้ำตะไคร้รักษากรดไหลย้อน ลดน้ำตาลในเลือด ลดไขมันในเลือด  ส่วนใบเตยแก้อ่อนเพลีย บำรุงกำลัง
5. ฮับบะตุซเซาดาอ์ (น้ำมันเทียนดำ/เมล็ดยี่หร่าดำ) รักษาทุกโรค รวมทั้งอาการซึมเศร้า วิตกกังวล นอนไม่หลับ อินชาอัลลอฮฺ

หมายเหตุ สำหรับคนที่เป็นไขมันในเลือดสูง อาจไม่เหมาะกับน้ำมันมะกอก เพราะมีไขมันไม่ดีอยู่ด้วย ก็เลือกข้ออื่นแทนได้
สำหรับน้ำมันมะกอก น้ำผึ้ง และฮับบะตุซเซาดาอ์ เป็นยารักษาแบบธรรมชาติ ที่อัลกุรอานและหะดีษระบุไว้
จึงแน่ใจได้ว่าปลอดภัย ทานได้บ่อยกว่าสมุนไพรอื่น
ถ้าผู้สร้างบอกว่าสิ่งไหนเป็นยาบำบัด สิ่งนั้นมั่นใจได้ว่าเป็นยาที่เหมาะสม ดีขึ้นได้ด้วยพระองค์เท่านั้น

พระองค์ทรงให้พืชสมุนไพรเป็นยา แต่จะไม่ได้รักษาได้กับทุกคน
ต้องเลือกที่เหมาะสมกับเรา ซึ่งก็เป็นฮิกมะห์ (วิทยปัญญา)
เราจะได้ไม่ยึดติดว่า กินสมุนไพรนี้แล้วหาย ไม่ใช่เลย หายได้ด้วยพระองค์เท่านั้น
สมุนไพร อาหารธรรมชาติเป็นเพียงปัจจัยสาเหตุเท่านั้น


- - -
นอกจากยารักษาแล้ว เวลาเครียด กังวล กลัว จะทำอย่างไร
ถ้าต้องเจอสถานการณ์กดดัน อิสลามมีทางออกคือ "ดุอาอฺ" และ "บริจาค" ควรทำเป็นลำดับแรก
เพราะผู้ให้หาย ให้ผ่านบททดสอบคือ อัลลอฮฺ พระเจ้า ผู้ให้ป่วยให้หาย
1. ดุอาอฺเมื่อเจอสถานการณ์กดดัน/กังวล/เครียด


2. ดุอาอฺเมื่อคิดลบ ชัยฏอนกระซิบกระซาบ กังวล


3. การบริจาค ส่วนหนึ่งจากที่มี
เป็นวิธีที่ง่าย และดีขึ้นเร็ว ด้วยความช่วยเหลือจากพระองค์ ดีกว่าที่เราจะทานยาอย่างเดียวเป็นเวลานานๆ การบริจาคก็เป็นการทำบุญไปด้วย ดีสองต่อ แต่ถ้าใครเป็นหนักๆ อาจจะบริจาค 1 ใน 4 ของรายได้หรือทรัพย์สินที่มี อาจไม่ใช่เงิน เป็นสินค้าที่ขายเก็บอยู่ในสต็อคก็ได้
– ท่านรอซูลุลลอฮฺกล่าวว่า “พวกท่านจงรักษาโรคของพวกท่านด้วยการบริจาคทาน (เศาะดะเกาะฮฺ) เถิด” (หะดีษหะสัน บันทึกโดยบัยฮะกีย์ เลขที่ 6593)

4. ฟัง-อ่าน อัลกุรอาน-หะดีษ ฟังตัฟซีร ฟังบรรยายศาสนา
เพราะจะเจอทางออกในการใช้ชีวิต ผ่านวิธีการต่างๆ
เป็นการแก้ปัญหาที่ต้นเหตุ ลดความกังวล อาการกรดไหลย้อนจะได้ไม่กำเริบ

5. แก้ที่สาเหตุ เคลียร์ภาพสิ่งมีชีวิต
ภาพสิ่งมีชีวิตมีโทษ จึงเป็นสาเหตุของปัญหาต่างๆ รวมทั้งสุขภาพ
ภาพที่ทำเช่น รูปในอัลบั้ม ในมือถือ ในโซเชียล
ภาพที่มีในบ้าน/ที่ทำงาน สาเหตุของความวิตกกังวล
เพราะชัยฏอนอยุ่ในภาพเหล่านี้ จะกระซิบกระซาบให้เรากังวล/คิดมาก
มีคนโพสต์รูปลูก-ลูกป่วย โพสต์รูปแมว-แมวป่วย ทำหัวใจเป็นโลโก้ก็ป่วย
การเคลียร์ภาพสิ่งมีชีวิต จะเป็นสาเหตุหนึ่งในการลดปัญหาที่เกิดขึ้น
ในครอบครัว ที่ทำงาน ในชีวิต และอาการป่วยก็ทุเลาลง ใจสงบขึ้นด้วย อินชาอัลลอฮฺ
เพราะชัยฏอนเป็นสาเหตุเบื้องหลังของปัญหาส่วนใหญ่

6. ฝึกคิดดี แทนคิดมาก
1) คิดดีมากๆ แทนคิดลบมาก
ถ้าเป็นคนคิดมาก ให้ลองคิดดีให้มากๆ แทนคิดลบ เพราะเป็นสาเหตุของโรค
ภาวะคิดลบ มาจากชัยฏอนที่อยู่ในใจมนุษย์ คอยกระซิบกระซาบ
เพียงไม่เชื่อความคิดนั้น ขอความคุ้มครองต่ออัลลอฮฺให้พ้นจากชัยฏอน

2) หาข้อดีของปัญหานั้น
ถ้าเจอสถานการณ์กดดัน มีเรื่องทุกข์ใจ ลองมองหาข้อดีว่าคืออะไร
เพราะบางคนมีความดันโลหิตเกือบต่ำ แต่พอเจอสถานการณ์กดดัน ต้องทำอะไรเร็วขึ้น
จากคนเฉื่อยชา กลายเป็นคนกระฉับกระเฉงขึ้น ทำอะไรได้หลายอย่างมากขึ้น และความดันก็ดีขึ้น

3) คิดล่วงหน้า คิดถึงอนาคตที่ดี
คิดว่า ถ้าหายป่วยแล้วจะได้ทำอะไร แทนที่จะคิดว่าหายยาก หรือไม่หายแน่เลย
ถ้าเคยเป็นหนัก แล้วอาการกำเริบ ก็ให้อยู่กับอาการปัจจุบัน อย่ากังวลว่าจะกลับไปเป็นหนักแบบเดิม
เพราะเรามียารักษาที่ดี และที่สำคัญ อัลลอฮฺทรงดูแล ไม่ต้องกังวล ดีขึ้น อินชาอัลลอฮฺ
พอคิดบวก คิดดี เราก็จะมีแรงในการดูแลตัวเอง และปล่อยวาง เพราะอัลลอฮฺทรงกำหนดวันที่หายดีไว้แล้ว อินชาอัลลอฮฺ

– ท่านรอซูลุลลอฮฺกล่าวว่า พระองค์อัลลอฮฺทรงตรัสไว้ว่า “ฉันอยู่ที่ความคิดของบ่าวของฉัน หากเขาคิดดี เขาจะได้รับความดี (แต่) ถ้าเขาคิดไม่ดี เขาก็จะได้รับความไม่ดีนั้นด้วย” (หะดีษ (กุดซีย์) เศาะฮีหฺ บันทึกโดยอะหฺมัด เลขที่ 8871)
– ท่านรอซูลุลลอฮฺกล่าวว่า “อัลลอฮฺทรงบันทึกกฎกำหนดต่างๆ ของสิ่งถูกสร้างทั้งหลายไว้แล้ว ก่อนการสร้างชั้นฟ้าและแผ่นดิน เป็นเวลา 5 หมื่นปี” (หะดีษเศาะฮีหฺ บันทึกโดยมุสลิม)

วัลลอฮุอะอฺลัม