ลุงเล่า Ep.452: เศร้า กินหมูกรอบก็แกะชั้นมันทิ้ง & กินซี่โครงอ่อนก็กระดูกอ่อนแข็งเคี้ยวไม่ได้ฟันจะแตก

การแกะมันหมูกรอบทิ้งช่วยลดไขมันแคลอรี่สูง และการเลี่ยงเคี้ยวกระดูกอ่อนที่แข็งเกินไปช่วยป้องกันฟันแตกได้ดี การดูแลฟันเป็นสิ่งสำคัญ โดยเฉพาะเมื่อกินอาหารแข็ง อาจทำให้เกิดความเสียหายรุนแรงได้ ทั้งนี้เพื่อสุขอนามัยที่ดีควรเลือกกินอาหารที่เหมาะสมกับสภาพฟัน

หมูกรอบ: พลังงานสูง ไขมันอิ่มตัวสูง การแกะมันออกจะลดความเสี่ยงโรคอ้วน

ซี่โครงอ่อน: กระดูกอ่อนบางส่วนแข็ง หากเคี้ยวไม่ระวังเสี่ยงฟันร้าวหรือแตก

ข้อควรทำ: หากกระดูกแข็งเกินไป ให้แทะเนื้อออกหรือเลือกกินอาหารที่ตุ๋นจนเปื่อย