Hybrid

.. เช้านี้ ฝึก สติ สมาธิ. ตามหลัก สติปัฎฐาน ปกติ .. แม่ สอนผมว่า .. ทุกข์ จนพูดไม่ออก ไม่อยากพูด .. นั่นละ ทุกข์หนัก . . .. สติ สมาธิ ที่ได้จากการฝึก ตามหลัก สติปัฎฐาน .. คือ สัมมาสติ สัมมาสมาธิ.

เวลาเปิดน้ำเบา ปั๊มจะดัง 8-10 วินาที แล้วตัด ก๊อกน้ำสายน้ำดรอปลง เป็นรอบจังหวะไปเรื่อยๆ ดัง ตืดดดดดดดดดดดด 10-12 วินาทีหยุด ตืดดดดดดดดดดดด 8-10 วินาทีหยุด อาการแบบนี้ปกติไหมคะ ถามช่างปั๊มน้ำแต่ละคนบอ

ภูมิใจสุดๆ ตั้งแต่วันแรกที่วิ่ง 2 ปี ที่แล้ว เริ่มตอนอายุ 52 ปี จำได้ว่า แค่ โลฯ กว่าๆ หอบแฮ้กๆ เหนื่อยมากแล้ว ในวันนั้นความฝันคือ อยากวิ่งให้ได้ 5 โลฯ จากวันนั้น ถึงวันนี้ 2 ปี หาข้อมูลและพัฒนาเรื่