ต้องจัดการความรู้สึกตัวเองยังไง

วันนี้ทะเลาะกับเพื่อนที่ถือว่าสนิทกันเลยเราไม่เซ้าซี้เพื่อนไม่เลิกละทำตัวเหมือนงอน ความจริงเราไม่ได้งอนเราก็แค่เล่ยๆเฉยๆ ละเพื่อนก็ด่าเราแรงมาก ฟิวแบบไม่ใช่แม่กุจ้าทำไมกุต้องง้อ เรื่องของเรื่องคือ เราขอแลกรูปจบม.3ไรงี้ นางบอกไม่แลกไม่อยากแลกไม่ได้สำคัขนาดนั้นเราก็เซ้าซี้เลยถาม พอตอบแบบนี้มาเราโคตรโกรธเลย สำหรับเพื่อนที่ถือว่าสนิทแต่ไม่ได้คุยกัน นานๆคุยทีไรงี้ เราก็ให้เหตุผลกับตัวเองว่าอาจจะเพราะนิสัยเรามันไม่คลิกกัน เลยตัดสินใจจะเลิกยุ่ง เพราะนางด่าเรา เราก็ด่านางกลับวันนี้เป็นวันที่เราเหนื่อยมากร้อนก็ร้อน อารมเราก็ไม่ดีอยู่แล้ว ผลที่ออกมาคือทะเลาะกัน เราเลยเดินหนีออกมาเลย ตกมาตอนเย็น นางลงโน้ต ว่าเพื่อนไม่ใช่ที่ลองรับสันดารมีง ไม่รู้เราจะอึ้งหรือโกรธหรืออะไร พูดตีฃก็โกษรแหละ ถ้าเห็นเราเป็นเพื่อนจริงๆทำไมไม่มาคุยกันตรงๆแต่กลับเอาเราไปด่าลงโน้ตเราโคตรไม่ชอบโครตเกลียดอะไรแบบนี้เลย เราโกษรมากเลยบล็อกนางทุกช่องทาง เราไม่รู้เราทำถูกมั้ยเราควรจัดการกับความรู้สึกตัวเองยังไงดี