ไม่มีความรู้​อะไร​ก็​นั่ง​สมาธิ​ภาวนา​ได้​ให้​รู้​ลม​อย่าง​เดียว​พอ​ครับ​

#ท่านพ่อลี_ธัมมธโร
โอวาทธรรมท่านพ่อลี ธมฺมธโร

ภาวนาให้รู้ลมอย่างเดียว

          ในการนั่งภาวนานี้ ถึงแม้เราจะไม่มีความรู้อะไรเลย ก็ให้รู้แต่เพียงว่า ลมเข้าเราก็รู้ ลมออกเราก็รู้ ลมยาวเราก็รู้ ลมสั้นเราก็รู้ ลมสบายเราก็รู้ หรือลมไม่สบายเราก็รู้ เท่านี้ก็เป็นอันใช้ได้ ส่วน สัญญา ในเรื่องต่างๆ ที่ผ่านเข้ามาในใจของเรานั้นก็ให้ปัดทิ้งเสีย ทั้งดีและชั่ว ทั้งอดีต อนาคต ไม่ให้นำมายุ่งเกี่ยว และก็ไม่ต้องตามไปแก้ไข เมื่อสัญญาผ่านเข้ามา ก็ปล่อยให้ผ่านไปตามเรื่องของมัน ความรู้ของเราก็ให้เฉยอยู่กับปัจจุบันเพียงอย่างเดียว

ท่านพ่อลี ธมฺมธโร
วัดอโศการาม จังหวัดสมุทรปราการ