ไม่รู้จะตั้งหัวข้อว่าไง แต่มาหาวิธีแก้อาการ

พอดีว่าเจอเรื่องแย่ๆม่แล้วฝังใจ หยุดนึกถึงไม่ได้ ถึงขั้นฝันเลยค่ะ ทุกครั้งที่นึกถึงรู้สึกมือไม้สั่น ใจสั่น ท้องไส้ปั่นป่วนบางครั้งก็ถึงขั้นจะอ้วก ถ้าฝันก็จะสะดุ้งตื่นนอนต่อไม่ได้ รู้สึกใช้ชีวิตลำบาก ทรมาน มันลบออกไปจากหัวไม่ได้ หยุดนึกถึงไม่ได้ อยากรู้ว่าควรทำยังไงให้หายอาการพวกนี้ค่ะ