นอนน้อย ตื่นง่าย พอตื่นแล้วก็นอนไม่หลับอีกเลย

กระทู้คำถาม
ไม่รู้ว่าเกี่ยวกับโรคซึมเศร้ารึเปล่า แต่ช่วงนี้ไม่ได้กินยาเลย ไม่มีเวลาไปรับยาเลยค่ะ กำลังเรียนอยู่ต่างจังหวัด แต่รู้สึกว่า นอนยากค่ะ ประมาณว่าหนูเริ่มนอนตอนเที่ยงคืน เผื่อได้นอนจริงๆก็ปาไปตี3-4 ดูเหมือนจะหลับแต่ก็ไม่หลับค่ะ ยังพลิกไปพลิกมา ประมาณว่ายังเจอท่านอนที่ไม่ถูกใจหรืออะไรสักอย่าง แต่ที่แน่ๆรู้ตัวว่านอนไม่หลับค่ะ หนูเคยไปคลินิกรักษาไข้หวัด เลยเอาตัวยาที่ซึมเศร้าที่กินไปให้หมอดูด้วยเผื่อเจอตัวยาที่ใกล้เคียงมา หมอก็ให้ยานอนหลับมา เขียนหน้าซองไว้แบบนี้เลยค่ะ หนูเลยเอายานั้นมากิน เป็นประจำเลย มันก็ได้ผลนะคะ ก็ยังพอได้นอน แต่ช่วงประมาณเช้าๆ เวลาได้ยินเสียงรบกวน เสียงโทรศัพท์เข้าอะไรแบบนี้อะค่ะ พอตื่นขึ้นมาแล้ว ก็หลับไม่ลงอีกเลย ทั้งๆที่ใจอยากนอนมากๆ เพราะรู้สึกเพลียมากๆ รู้สึกวูบๆ แต่ก็นอนไม่ได้ หนูไม่อยากกินยานอนหลับที่หมอให้มาเยอะเลยค่ะ กลัวส่งผลไม่ดี แต่หนูก็เพลียมากๆ ร่างกายหนูก็ผอมลงจากแต่ก่อน ที่บ้านก็พูดหนูเองก็รู้สึกส่ากินข้าวได้ไม่เยอะ ไม่อร่อย ซึ่งเป็นแบบนี้มาสักพักแล้วค่ะ หนูขาดเรียนค่อนข้างบ่อย เนื่องด้วยสุขภาพ จนตอนนี้ไม่กล้าลาแล้ว แต่ถ้าจะไปด้วยสุขภาพแย่ๆ หนูก็ไม่มีแรงจะไป หนูจะแก้ปัญหาเบื้องต้นเรื่องนี้ได้ยังไงบ้างคะ
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่