💡 รู้ไหม? สมองเราล้า ไม่ใช่เพราะคิดเยอะ แต่เพราะ “ตัดสินใจ” เยอะ

สมองใช้พลังงานมากตอนต้องเลือก
เช่น เลือกกินอะไร ใส่เสื้ออะไร ตอบแชตยังไง
👉 นี่เรียกว่า Decision Fatigue
ยิ่งตัดสินใจทั้งวัน ตอนเย็นจะยิ่งล้า หงุดหงิดง่าย
วิธีแก้สั้น ๆ
ลดตัวเลือกที่ไม่จำเป็น
จัดตาราง/กิจวัตรให้ซ้ำ ๆ
เรื่องสำคัญ ตัดสินใจตอนเช้า
สมองจะเหลือพลังไปใช้กับเรื่องที่สำคัญจริง ๆ 🧠✨