ปฎิบัติแบบนี้ดีไหม

นั่งฟังคนเขาคุยกัน คนหนึ่งดูอาวุโสกว่าบอกอีกคนสรุปใจความได้ว่า
อย่าไปดูที่ความรู้สึก เพราะความรู้สึกมันเปลี่ยนแปลงไปเร็วมาก
เดี๋ยวสุข  เดี๋ยวทุกข์ คนที่จิตใจไม่มั่นคงจะโอนเอนไปตามความรู้สึก
ที่เกิดขึ้นตลอดเวลา  สู้จับที่ความเคลื่อนไหวของร่างกายไม่ไ่ด้
มันมั่นคงกว่ากันมาก  วิธีนี้ยังจะช่วยให้หายซึมเซา หรือเศร้าอีกด้วย

ฟังดูเข้าท่า แบบนี้ดีไหมครับเพื่อนๆ..