ขอวิธีแก้คอเป็นรอยเส้นๆ

ส่วนตัวชอบนอนแผ่ แบบยืดทุกส่วนของร่างกายนอนหงายอะ แต่ปัญหาคือมันทับคอตัวเองนอนหมอนไหนกะไม่ช่วยเลย ตรงคอเลยเป็นเส้นที่ดูแล้วเหมือนหมู3ชั้นติดคอเลย เลยอยากรู้วิธีทำให้มันหาย